女性怀孕后，身体各个方面会发生一系列的变化，来适应胎儿的生长发育和为胎儿出生做准备。
一、生殖系统的变化
妊娠期子宫的变化是最大的，未孕时只有1两那么重，容量约5毫升，怀孕后胎儿不断生长和胎盘羊水儿的增加，孕足月的子宫能变成2斤那么重，容量变化更惊人，从原来5毫升增加到毫升，也就是说胎宝宝的房子一下变成了大豪宅，增大机理主要肌细胞肥大拉长。
二、乳房的变化
孕期胎盘分泌大量雌激素、孕激素促使乳腺增大出现结节，乳腺的发育是为产后泌乳做准备的，多数孕期无乳汁分泌，极少数人孕末期挤压乳房时可有少量*色稀薄乳汁溢出。
三、心脏和血压的变化
心脏就像人体一个血泵，孕期心脏的压力比平时增加很多，心脏的位置向左上方移动，血流量增加、流速加快，尤其在30-32周后，使心脏负担加重，备孕前需做心电图检查。
有心脏疾病的孕妇孕期会有一定风险，特殊类型的心脏病女性不建议怀孕。血压在孕早期和中期时偏低，到24-26周后，血压开始轻度升高，建议孕妇左侧卧位，孕期的血压监测很重要。
四、血液的改变
孕妇经常出现生理性贫血的情况，因为血浆数量的增加大于红细胞增加量，造成血液稀释，血细胞浓度就减少了。还有血液中凝血因子增加，血变得黏稠，是为了预防产后出血，当然也有点负面影响，孕妇容易发生血栓的风险。
五、泌尿系统的变化
孕期肾脏略微增大，肌酐等排泄量增多，孕妇夜尿次数会频繁，验尿时可出现生理性糖尿，是糖尿病的假象，应参照血糖指标评判是否有妊娠期糖尿病，还有输尿管增粗蠕动减弱，孕妇易患急性肾盂肾炎，出现尿频尿急或尿失禁等。
六、呼吸、消化系统的变化
孕晚期耗氧量增加，常见孕妇气喘，呼吸音重。受激素影响，少数孕妇牙龈出现血管儿扩张增厚，称妊娠龈瘤，分娩后自然消失。胆囊排空时间长，胆汁淤积易患胆囊炎及胆结石，肠蠕动减弱容易便秘
七、关节和韧带的变化
妊娠期间，骨盆通常无改变，仅在妊娠次数过多过密，钙补充不足时引起骨质疏松，孕期腰骶部及肢体疼痛不适因为胎盘分泌松弛素，使韧带松弛引起，部分孕妇耻骨联合分离，疼痛、活动受限，产后多能自行恢复。
接下来教你科学坐月子
产后6周时间内称产褥期，坐月子，除了产后休养预防一些并发症，无非就是尽快让身体恢复到或接近未孕时的状态，产褥期的恢复程度对女性未来的健康有深远的影响，怎样健康又舒服的坐月子，要相信科学。
1、观察产后恶露情况
恶露一般持续4~6周，恶露的颜色从暗红色逐渐变成淡红色、褐色、白色；恶露的量和持续时间会反应子宫恢复得好不好，超出平时的月经量为异常，6周后恶露不干净提示子宫复旧不良。
2、提倡母乳喂养，做好乳房护理
母乳喂养成功需要宝妈妈有耐心，让婴儿吸吮时间够长，次数够多，奶水一般会充足，月子里宝宝吃得少，乳汁分泌多容易乳胀，应及时排空，避免乳汁残留引起细菌感染诱发急性乳腺炎，如果出现发热乳腺局部疼痛及时就诊。
3、养成卫生好习惯，不必盲目进补
能刷牙、能洗头、能洗澡，可以选择擦浴或淋浴，适当开门通风换气，避免捂月子，预防产褥中暑。
产后1周内活动量少，选择清淡、易消化的食物，之后基本进普通饮食，除了禁食寒冷、辛辣刺激性食物，和平常一样，新鲜水果蔬菜，鱼、肉、蛋、奶等多数食物都可以吃，不要盲目过度进补，体重也不要增加太多，否则会造成脾胃虚弱，越补越虚。
4、适当的活动，促进各个系统的恢复
坐月子不等于养病，千万不要躺着不动，如果伤口愈合良好，可以适当做一些产后保健操和简单的拉伸运动，这样会激活孕期心肺功能、血液系统、消化功能、泌尿系统和关节韧带的惰性，还可以有效改善产后抑郁情绪。
产褥期要有平常心，宝妈妈们最好自己多学习一些相关知识，我的月子我做主，婆婆妈妈说的不一定都对，相信科学，开开心心，舒舒服服地坐个好月子。
