白癜风症状 http://www.bdfyy999.com肝脏被称为是人体的“大总管”，五脏六腑的大统领。肝脏的重要性不言而喻，中医认为，养肝就是等于养命。提到肝癌我们都会想到是喝酒导致的，酒精损伤肝脏是世界公认的。喝酒会增加肝癌的几率，但是不喝酒的人也会导致肝癌的发生。
以下这三种物质也会“加速”肝脏病变
一、黄曲霉素
黄曲霉素是极强的剧毒，被人体吸收后，会杀死大量的肝细胞。黄曲霉素或抑制DNA前体，扰DNA的转录，抑制蛋白质的合成作用。
黄曲霉素诱发肝癌的过程：
1、肝细胞出现水样变性。2、出现增生性嗜碱细胞。3、有实质性细胞的结节再生。4、造成肝脏损伤，诱发癌症。食物来源：发霉的玉米，花生，大豆，久泡的木耳，就用的木质菜板，筷子等。
二、亚硝酸胺
亚硝胺是由亚硝酸盐及蛋白质中的仲胺形成的一种有毒的物质。亚硝胺的种类很多，可引起食道癌，胃癌，肝癌等。尤其是肝脏是身体最大的解毒器官，有毒物质对肝脏的损伤最大。长期的摄入，破坏肝脏细胞，增加肝脏负担，引起肝炎，肝硬化等。食物来源：主要存在腌制食物中，咸菜、啤酒、腌肉，肉制品香肠等。
三、苯并芘
苯并芘，也是一种极强的致癌物质，进入人体后苯丙比经过氧化酶产生毒性。影响体内正常细胞的转化功能，加速肝脏疾病的病变，促进肝癌的发生。同时，苯并芘在体内的堆积，也会诱发胃癌，肠癌等恶性肿瘤的发生。食物来源：烧烤食物，熏制食物，油炸等过度加工的食物。
生活中，养护肝脏，预防肝癌，做好“八个字”！
“吃对”
1、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C，维生素K,各种的矿物质，有清肝毒，调节肝脏损伤的作用。经常食用有养肝血，疏肝理气的功效，并且中医认为绿色的食物入肝经。
2、柠檬
在水果中，柠檬对肝脏有很强的养护作用，可促进蛋白质的合成。有效的修复肝脏的损伤，加快肝细胞的再生能力，可减少肝病的发生。黄帝内经中言，酸味入肝脏，可有效的调节肝脏的健康。
3、苦荞
苦荞针对脂肪肝，慢性的肝炎，肝硬化等实质性疾病，具有有效的调节作用。半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤均有一定的疗效。
“常饮”
以茶代酒是最佳的养肝的方式，喝酒的人增加肝脏疾病的发生。而长饮茶，可促进肝脏的解毒功能，清除体内的自由基。自制蒲公丁根泡水，两餐之间饮一杯，疏肝理气，养肝护肝的功效。蒲公丁，药食同源小植物，其含有多种保肝的成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，均对肝脏具有一定的保护作用。
入肝经，擅长降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。现代的研究表明，蒲公丁拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，减轻肝脏的负担和损伤。其根部对肝脏的作用更大，能增强肝脏的再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
“舒心”
中医认为，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。生气对肝脏会产生极大的损伤，肝主疏泄，人在生气的时候，导致肝气不舒，肝脏郁结。美国一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。《动脉硬化血栓血管生物学》研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。而经常生气的人，体内CRP会有明显的升高。
“运动”
1、按摩太冲穴——清肝胆
定位：太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴属于足厥阴肝经，可刺激肝脏解毒，补充肝脏气血，平肝潜阳的作用。手法：用拇指持续地点按此穴，每次点按30秒稍停片刻，3-5分钟即可。
2、浴手击掌
方法：排除心中的杂念，目视前方，气沉丹田两手合掌由慢到快搓热。有效的促进全身血液的循环和代谢，刺激身体的穴位和经络。手部的运动可调节肝气郁滞、瘀血阻络，阳气不足等症状。
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