困扰了很久的口臭问题，你知道原因吗
口臭是人际交往中很尴尬的事情，很多人想问明明每天都有好好的刷牙，怎么还会出现口臭的问题呢。每当发生口臭，和别人聊天、亲吻恋人甚至打哈欠时，都可能让别人闻到口臭，让人产生厌恶感，久而久之会产生自卑心理。
口臭的原因有多种，有些是因为吃了葱、蒜、臭豆腐等气味重的食物，有些是因为肠胃消化不良、便秘，胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能与口臭有关联。
会发生口臭的原因。
1，口腔疾病。平时经常刷牙漱口的习惯，会导致口腔内厌氧菌等细菌的繁殖。当这些细菌分解你口中的残渣时，会产生一种叫做硫化物的物质，散发出腐烂的气味，引起口臭。
长期不刷牙的人容易出现大量的结石。牙结石、龋齿或口腔黏膜、牙龈发炎也会引起口臭。
2，内分泌失调。压力过大，精神长期紧张焦虑，晚上经常失眠，也会引起内分泌失调。
人体的副交感神经变得极度兴奋，影响唾液腺的分泌，进而引起口干。口腔环境容易滋生厌氧菌进而容易引起口臭。
3，扁桃体炎。扁桃体结石多是由于扁桃体隐窝内堆积了大量的死细胞、食物残渣和细菌，引起钙、镁等不溶性有机盐的局部沉积，进而导致结石和难闻的气味。
这些病例大多发生在口腔环境不好的人群中。扁桃体炎后，人会有异物感，口臭，喉咙吞咽困难。
4，肝胆疾病。如果肝脏或胆囊发生炎症，其功能就会减弱，肝脏无法顺利解毒，胆汁或胆汁排泄就会异常。
早上起来会感觉口干、口苦，有时白天会感觉口腔有明显异味。
5，糖尿病。糖尿病患者本身胰岛素分泌不足，体内的碳水化合物不能顺利分解。
脂肪不能顺利代谢，就会产生乙酰基、乙酸、-羟丁酸、丙酮等酸性物质。这些物质的气味会随着消化道排出，让患者呼出一股类似烂苹果的味道。
出现口臭现象，养成这5点好习惯会有所改善
1、养成良好的口腔清洁习惯
比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。
2、饮食健康，清热解毒
中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。
3、适当使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。
4、维生素C健胃化痰
对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。
5、促进唾液分泌
人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。
