在平时工作的时候，难免会出现身体疼痛的现象，那么左肩膀疼痛是什么原因导致的呢?经常肩膀酸痛怎么办?有什么方法可以缓解的吗?在日常的生活中，肩膀酸痛的预防方法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
左肩膀疼痛是什么原因
1.常见的诱发肩膀疼痛的原因主要肩周炎、颈椎病、胆囊炎、肩部结核、心绞痛、肩部肿瘤等。
2.诱发肩膀酸痛最为常见的原因就是肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。广义的“肩周炎”是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛。特发性“肩周炎”是指没有明显原因的肩关节“冻结”，活动受限。我们日常所说的“肩周炎”是指后者，多发生于50岁左右人群，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征。
3.颈椎病引起的颈部活动受限。一般会有触电样的感觉，为反射性，一同伴有手指麻木，往往都是因为神经根受压影响导致的，肢体发冷及受压神经分配区皮肤感觉的失常，但无肩关节活动阻碍。
4.胆囊和右肩等部位的神经有堆叠部分。所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有重复发生的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、厌恶等消化不良症状，医院检查一下胆囊。
5.肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩关节结核起病缓慢，常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。
6.心绞痛、心肌梗死。心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。
7.与肩周炎的区别是：患部肩痛逐步加剧。疼痛的部位因肿瘤的成长、部分逐步肿大而扩展。肩部周围的肿瘤成长至必定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。
经常肩膀酸痛怎么办
1.首先大家应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，最后不要熬夜，然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。
2.定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。
3.按摩风池穴，大概就是颈部跟头发连接部位的地方，大家按摩的时候最酸的地方，每天坚持1分钟，效果会很不错。
4.如果我们家里有人可以给我们固定按摩是终究的。不过要注意按摩的办法，首要要让自己的肩颈部充分放松，然后按摩的人办法请必须轻柔。如果我们觉得这个比较费事，我们可以买个按摩仪，进行肩颈部按摩以及穴位按摩。
5.大家可以每天进行肩部的热敷，软化肩颈部肌肉，坚持一段时间，对于肩颈部的酸痛感有一定的缓解效果。
6.当然大家也可以试试中医的针灸或者推拿，医院去进行治疗，否则会比较危险，需注意一些针灸事项。
肩膀酸痛的预防
1、加强锻炼
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常心态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
6、提高免疫力
生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。
7、积极治疗
感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。
8、避免诱因
受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。
9、注意饮食
要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对左肩膀疼痛是什么原因也有了一定的了解了。导致左肩膀痛的原因可能是颈椎病、胆囊炎、肩部结核、心绞痛等。大家在平时可以加强锻炼、注意保暖、劳逸结合来预防这样的症状发生哦。