更年期的女人应该如何调理？
更年期的女人应该如何调理？ 微微健康 发布： 15:43:55 | : vivi07 | 查看: 次 摘要： 更年期是女人必须面对的时期，而且时间比较长，在此期间，不同的人更年期症状不一样，但是如果积极调理，是可以顺利度过的。那么更年期的女人应该如何调理呢? 更年期是女人必须面对的时期，而且时间比较长，在此期间，不同的人更年期症状不一样，但是如果积极调理，是可以顺利度过的。那么更年期的女人应该如何调理呢?一起跟微微健康来看看吧。更年期的女性能够感受到机体各系统退化，出现一系列生理变化，如卵巢功能的减退，不同程度地产生体内一系列生理和心理的变化。例如血管舒缩功能紊乱，出现潮热;骨量急剧减少，导致骨质疏松;脂代谢紊乱，使动脉硬化和冠心病发病率上升;雌激素水平低下，导致一系列泌尿生殖系统症状的出现，如尿频、尿急、月经失调、阴道干涩等。随着时间推移，一些不适症状会自然消退。如在这一阶段情绪不稳定，可多与朋友交流。 近年来，随着生活方式和社会环境的改变，更年期精神心理障碍的发生率越来越高。应该引起我们足够的重视。人们常常觉得女性到更年期有点性格改变是正常的。但这恰恰是更年期病态心理的一个早期信号。据统计。约1/3的更年期女性患精神心理疾病。因此，女性进入更年期后。首先应该坦然地面对，认识到自己各种感受是由于机体各系统退化，出现一系列生理变化，随着时间推移，一些不适症状会自然消退。如在这一阶段情绪不稳定，可多与朋友交流。适当增加户外活动，放松心情，参加一些娱乐活动，加强体育锻炼。如症状仍然反复不解，并且明显影响生活质量的话，建议向有资质的医师咨询或调治。以上是关于更年期怎么办的内容介绍，想要顺利度过更年期的女性朋友，不妨试试以上调理方法。更多关于更年期的内容，：女性保健：女人更年期要预防肾虚