花生和它煮着吃，有利于调整气血，帮助排*，湿气或许也会减少
花生作为一种日常比较多见的一种坚果，其含有的营养价值也是极其丰富的而且花生的食用方法简单而且多样化，不仅仅可以刚从地里拔出来生吃，还可以用油炸，可以用糖醋泡着吃等等一系列的吃法。而且花生的果腹感还强，对于那些需要减肥或者正在减肥朋友来说可以多吃一些。
喜欢吃花生的朋友都知道，花生是一种常见而且营养价值极高的坚果，能够帮助我们改善身体各种健康问题，例如女性朋友在生理期的时候，会出现贫血的情况，可以选择多吃一些花生，用来调理我们生理期贫血的问题，由于其含有丰富的蛋白质所以对我们皮肤也有不错的美容效果。
此外其还可以如同一种养生品，能够促进我们身体血液的循环，能够有效的排除我们体内的*素。下面我就详细的为大家分析一下花生具体对我们身体会有哪些帮助。
第一点好处：能够改善我们血管的固醇含量
我们都知道花生能够榨油，所以就有不少朋友认为多吃花生能够使人发胖，其实并不是这样的，花生种中的固醇含量非常的低，而且油脂大都为亚油酸类，这种物质在进入体后能够有效的帮助我们，清理我们血管中的固醇类含量，恢复我们血管的弹性，降低我们患有血管类疾病的可能性。
第二点好处：加快我们伤口愈合的速率
在吃花生的时候想必大家都有过吃花生的外衣吧，有不少的朋友就会选择不吃花生的外衣，其实这就错过了补充我们身体内的血小板含量的机会，特别是那些体质较弱，以及伤口愈合缓慢的朋友更要多吃一些花生外衣，因为花生外衣能够有效的促进我们血液血小板的再生。
第三点好处：降低我们出现贫血的可能
就如同本篇文章开头说的一样，花生中含有丰富的蛋白质以及一些我们人体必需的氨基酸，微量元素。所以我们身体长期的虚弱，体寒，而且患有贫血的朋友需要多吃。因为花生能够调理我们气血两亏的现象。
但是任何的事物都是具有俩面性的，花生也是如此的，如果身体有一些青紫伤痛的情况，就不要去食用花生了，因为花生具有凝血的作用，所以容易造成我们伤口处的血液凝固，不易于青紫伤处的恢复。
而且患有胆囊炎的朋友也是需要少吃的，花生不易消化，在人体消化花生的时候需要消化液进行消化，所以对于那些患有胆囊炎的朋友而言多吃容易造成消化不良。
梅子总结：在生活中我们可以经常吃一些花生，花生不单单价格便宜容易购买，而且吃的时候方便。了解了这些好处的你，难道不会对花生重新产生认知吗？小小的花生暗藏着巨大的能量，所以不要小看身边的任何一样东西或者人，说不定都会让你大吃一惊呢~