健康的脸色是怎样的？对于女人来说，健康的脸色标准是红*隐显，明润而有光泽。
肤色偏白的女人，应是白里透红，有光泽；肤色偏*的女人，应是*中透着金*的光泽。不过随着季节气候的变化，日晒、情绪等因素也会引起脸色发生临时的改变。
大家都想拥有白里透红的好气色，可是有些女性朋友面色却特别发*，看起来黯淡没有光泽，这样即使五官很漂亮，也会给人不好的印象。在日常生活中面色发*的原因有很多，需要根据原因进行调理。那么面色发*是什么原因造成的？接下来就给大家介绍。
1、长期熬夜睡眠不足。
如果经常熬夜加班或者玩游戏，没有足够的时间去休息，就会影响到肝胆的功能，导致身体排*受阻，从而出现皮肤粗糙面色发*，长黑斑等症状，需要调节睡眠方式，每天都保持充足的睡眠。
2、过度减肥。
许多女性朋友为了拥有苗条的身材而拼命减肥，每天吃的很少，这样就会导致营养不良，从而出现面色发*无光泽等症状，应当用正确的方法来减肥。
3、气血不足。
气血不足容易出现四肢乏力，脸色暗*等症状。可以在贡方堂中医的指导下用当归，川穹，红花，熟地，*参，何首乌，枸杞子，*芪，山药，阿胶雪莲膏，玫瑰花等中药来调养。如果用这些中药和补血的食物一起做成药膳效果更加。
4、疾病因素。
如果突然出现面色发*的症状，可能是患了肝炎，胆结石，急性胆囊炎，肝炎，肝硬化，肝癌等疾病导致的，医院检查治疗。
5、心理因素。
如果长期存在焦虑抑郁的情绪，就会导致身体新陈代谢变慢，身体机能减退，从而出现脸色发*，长斑，皮肤粗糙等症状，需要消除不良的情绪，及时缓解精神压力，每天都保持愉悦的心情。
出现了面色发*的症状以后，应当调节自己的生活方式，每天都保持充足的睡眠。存在气血不足的女性朋友可以在中医的指导下服用具有补气养血的中药进行调理，并且吃一些具有补气养血作用的食物。由于胆结石，肝硬化等疾病引起的面色发*，一定要及时治疗。
脸色发*吃什么
1、大枣
民间有一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
2、牛奶
牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。
3、桂圆莲子糯米粥
可将圆肉、莲子肉各30克，糯米克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
4、阿胶
阿胶有止血补血、改善睡眠、美容养颜的功效。服用贡方堂阿胶雪莲膏，可以补益气血，滋阴润肺。用于气血两虚所致的久病体弱、面色发*、虚劳咳嗽。阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。
5、柠檬
柠檬含丰富维生素C能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
面色发*调理是有必要的，除了饮食，该如何调理面色呢?和小编一起了解一下。
脸色发*怎么调理
1、定期去角质
角质层过厚没有得到及时的处理，会变*变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗*。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
2、注意补血
很多女性的皮肤萎*都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
3、调整作息
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。
4、做好防晒
外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。