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众所周知，娱乐圈的明星们工作强度都非常的大，而现在最当红的艺人们则更甚。近日，年出生的张一山在一段采访中表示，由于自己的身体患有疾病，而且是多年的慢性病，将于今年年底有可能告别演艺圈，并表示：自己今后也不会再参加真人秀类型的节目，引起感觉自己实在是太累了。
在采访的过程中，张一山整个人都略显疲态，时不时的伸懒腰和打哈欠。他自己也表示：自己的工作一直都是一个接一个的强行转换，再加上自己的思想压力大，饮食不规律，让自己多年的胃病恶化成了胆囊息肉。
而中医学上认为，胆囊息肉又是胆囊癌的又发因素，近年来国内外也有许多例胆囊息肉癌变的案例。而胆囊癌又是胆道系统里面最常见的恶性肿瘤，一旦发生癌变皆已是晚期，且癌变后存活率特别低。
那么我们应该如何有效的防止自己得胆囊癌呢？
生活要有规律；经常参加体育活动，要注意生活中的劳逸结合，按时吃饭（特别是早餐）保持良好的心态；情绪对于任何一种疾病来说都是至关重要的，要有战胜疾病的信念，对未来充满希望，常去户外呼吸新鲜空气。
饮食上；早晚喝一倍牛奶或者吃早餐的时候加上一个煎鸡蛋，可以有效的减少胆汁在胆囊中停留的时间。对于有家族病史的人，一定要改掉不良的生活习惯，让自己的生活方式健康有规律，医院进行体检，一旦发现身体有异常，医院进行检查和治疗。本文图片均来源于网络，侵删。