女人在25岁，身体的细胞、组织、器官会达到最佳的状态。25岁以后身体就开始缓慢的走下坡路，皮肤也开始慢慢暗沉下来。
女性在35岁的时候开始进入加速衰老阶段，雌性激素下降、内分泌失调、皮肤松弛干燥。而每个人的衰老速度又是不一样的，有的人肝脏功能好，排*效果佳，身体衰老的自然缓慢。
35岁后，女性衰老过快，常会出现5大特征
特征一：体型肥胖
研究发现，体型肥胖者，最高可减少13年的寿命。
从35岁开始，身体机能快速下降，肝功能衰老的快，从而造成脂类物质代谢不完全，就堆积在体内，容易形成肥胖。
从而引发各种疾病，增加机体负担，从而影响寿命。
数据统计，体型肥胖者更容易患上高血脂、高血压、脂肪肝等疾病，在精神和身体方面也会增加很大的压力。
特征二：脾气大
人到中年，如果脾气越来越大，就要重视起来。
经常发脾气会造成内分泌混乱、细胞大量死亡。35岁后细胞的再生能力下降很多，如果再长期发脾气，只会让身体加速衰老。
儿茶酚胺是在人生气的时候分泌的一种物质，它会增加血液和肝脏中的*素，加速细胞衰老。还会使肝气郁结，肝功能下降，从而影响到寿命。
特征三：睡眠质量差
大部分女性在35岁之后，会出现失眠、易梦、盗汗的情况，严重影响失眠质量。
长期睡眠不足，会导致内分泌失调、体内*素增加、交感神经混乱，从而造成身体免疫力下降、记忆力减退，加速人体衰老。
建议:睡眠质量不佳者，在睡前听些舒缓的音乐。同时，采用侧睡的方式可以帮助更好的安眠。
中医上讲肝主藏血，人在侧卧的时候，血液会通过身体两侧的肝经流入肝脏内，帮助肝脏更好的排*，平稳机体，从而起到安神的作用，使睡眠更加安稳。
特征四：脱发严重
脱发严重有2种原因：
（1）35岁后有一部分人衰老的过快，肝功能也会快速降低，会导致这种*体荷尔蒙激素含量增加，使毛囊出油严重从而出现脱发现象。
（2）发为血之余，肝藏血，肝血充足，毛发自然旺盛，肝血不足就会造成脱发、白发的现象。
特征五：食欲不振
天天没胃口，与肠胃和肝脏都有很大的关系。
肝脏分泌的胆汁，会储存在胆囊中，当食物进入肠胃时，胆汁也会被胆囊排泄到十二指肠，帮助肠胃消化。
但是因为肠胃和肝脏衰老，肠胃和肝脏的功能也会随之下降，导致食物不能被完全消化从而引发食欲不振的情况。
养护肝脏，建议常做3事
1、少吃油腻食物
肥肉、动物肝脏、蛋糕、油炸食品等都是我们常见的油腻食物，这些食物中脂类物质过多，不宜过多食用。
35岁后肝功能下降，摄入过多脂类食物，只会让肝处于超负荷的工作状态，加速肝脏衰老。从而影响肝脏排*，对各器官、各组织也造成很大的影响。
2、多喝茶
茶文化也是我们的传统文化，不止是与品味有关，不同的茶对身体都有不同的辅助作用。
想要延缓肝脏衰老，建议常喝菊花茶，尤其是云台冰菊。
云台冰菊属于怀菊亚种，生长在河南焦作（古怀庆府），是菊花中的贵族。云台冰菊中有胆碱、类*酮、硒等成分，对肝脏都大有益处。
胆碱：帮助肝脏代谢脂肪，清除肝脏垃圾，能有效减轻肝脏负担，预防肝脏疾病。
类*酮：能够对抗自由基，提高SOD活性，从而防止肝脏过度氧化，延缓肝脏衰老。
硒元素：它能促使肝细胞再生，修复受损的肝脏。还能帮助身体抵抗大部分外来病*。
建议：云台冰菊用80度左右的热水冲泡，效果会更好。
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运动可以提高免疫力，首先可以减少很多疾病的发生。
运动可以刺激机体组织，增加机体活性，延缓衰老。
运动可以加速机体新陈代谢，帮助排除体内垃圾*素，减轻肝脏负担。
运动还可以促进脂类物质的消耗，较少脂肪堆积，预防脂肪肝、血栓等的形成。
提醒：运动虽好处多多，但要根据自身情况选择适合自己的有氧运动。避免过度运动，造成机体损伤。
小知识：——长寿的秘诀
长寿与我们日常的生活有密切联系，我们首先要爱护自己、爱护自己的身体、也要爱护我们的家人。
长寿的秘诀有点：
·不吸烟少喝酒
·少生气、多宽容
·早睡早起、不熬夜
·多运动、少卧床
·饮食均衡、不挑食
·家庭和睦
·注意养生
参考文献：
周长波、孟浩来.肝脏药理学进展研究.[j].中国保健营养（中旬刊）。