北京中科医院 http://www.yunweituan.com/李小攀讲解胆囊结石相关知识。红网时刻新闻9月25日讯（通讯员*雅兰）近年来，随着健康体检的不断普及，被确诊为胆囊结石的患者也越来越多。因而许多人不禁会疑惑：这胆囊结石究竟是如何形成的，又该怎样有效预防它呢？为此，今天我们医院肝胆外科主任李小攀，来给大家答疑解惑，想知道答案的就赶紧往下看看吧！好好的胆囊，为什么会长出结石？首先，我们都知道胆囊作为人体重要的消化和免疫器官，它不仅具有储存、浓缩、排泄胆汁的功能，还有调节肝内外胆道压力的重要作用，另外还有重要的分泌和免疫作用。而说起胆囊结石的形成原因，则与胆囊里所储存、浓缩的胆汁有密不可分的关系。因为，胆汁内含有胆固醇、胆汁酸、卵磷脂、胆盐、胆色素、水等多种成分，在正常情况下，它们都是处于某种相对平衡状态中，这些成分均是溶解在胆汁酸中呈液态存在。但受到某些因素影响，使得胆汁浓度升高，导致这一平衡状态被打破，那么胆汁中易成石的成分就会析出，形成固态结晶物质。“打个比方，就好比我们把盐溶解在一杯水中，当水中盐含量过多时，它就会沉淀出来形成颗粒一样，这就是胆囊结石成形的前身。”李小攀解释道，长此以往，随着这些结晶物质的逐渐增多，它们就容易和胆囊内的细胞组织碎片或寄生虫虫卵等聚积、融合，最终形成结石。想要预防胆囊结石，可从这4点入手！因此，根据以上胆囊结石的形成原理，如果想要科学有效地预防胆囊结石，那么建议可从以下这4点入手！1、养成健康的饮食习惯，做到合理饮食、荤素搭配。高油高脂食物容易使胆汁中胆固醇含量升高，进而导致胆汁浓稠，增加结晶析出几率。因此，要尽量少吃如肥肉、内脏、煎饼、油条等高油高脂食物，多吃新鲜蔬菜等，同时还要保证饮水充足，可以稀释胆囊中的胆汁。2、三餐规律，尤其注意按时吃早餐。这样可以确保胆囊每天有序、规律的工作，促进胆囊储存、浓缩好的胆汁能及时排空，避免出现胆汁淤积、滞留在胆囊内时间过长的情况。3、注意饮食卫生，防止感染蛔虫等寄生虫。例如在食用瓜果、蔬菜时，必须充分清洗干净后再吃，防止因食物不洁而感染蛔虫等寄生虫，以免这些寄生虫卵和残骸在胆囊内成为结石成形的内核，从而加速胆囊结石形成。4、适当运动，避免肥胖。可根据自身身体条件，选择合适的运动方式，来加强体育锻炼，这样做不仅能提高自身免疫力、增强体质、预防肥胖，还可促进胆囊功能正常运转，有助于保持胆囊规律工作。此外，定期做肝胆结石彩超检查也是预防胆囊结石的一大重要手段。李小攀指出，定期做彩超检查，可及时发现胆囊及胆汁是否出现异常情况，以便在结石尚未成形前，就通过调整生活饮食习惯或采用药物来加以干预处理。否则，结石一旦成形，它对胆囊功能的损伤和身体健康的威胁也会随之与日剧增。医院在中秋、国庆节假日期间照常接诊，如果广大市民朋友想在此长假期间检查一下自己的胆囊健康状况，届时可随时到院做相关检查，或在线上提前预约挂号。