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喂养宝宝是件操心事，尤其是新手宝妈，经常不知道该喂多少量。
担心喂多了会消化不良，喂少了又会让宝宝饿着肚子，缺乏生长发育的充足营养。
尤其发现宝宝频繁吃奶时，就容易不自信，怀疑自己奶水不足；宝宝太过胖乎乎，更担心喂养过度，将来患肥胖症……
01案例
身边有个朋友，宝宝刚生下来体重有些偏轻，医院观察了几天。
因此，后期喂养为了给孩子补充营养，赶紧跟上成长步伐，喂奶特别频繁。她想多吃营养就好，发育得好，谁知孩子不仅没有长胖，肠道反而还出了毛病。
其实这种心情都是可以理解的，每个妈妈都担心孩子吃不饱，甚至从刚出生要一直担心到孩子长大后。
但宝宝的食量是有限的，尽管一直在发展，但能装的食物还是很少。吃得过多反而会使本就脆弱的肠胃负担加重，那么，如何把握好喂养量呢？
02宝宝的胃容量发展
以出生时6斤重的新生宝宝为例，养育过程中他的胃容量是怎么变化的呢？
1.出生第1-2天，胃口像豌豆一样大，家长的喂奶量应该控制在5-7毫升；
2.出生第3-6天，胃口像葡萄一样大，家长的喂奶量应该控制在30-60毫升；
3.出生第1-6个月，胃口像草莓一样大，家长的喂奶量应该控制在60-90毫升；
4.出生第6-12个月，胃口像柚子一样大，家长的喂奶量应该控制在90-毫升；
5.出生一岁以后，胃口像小白兰瓜一样大，家长的喂奶量应该控制在毫升。
尽管这只是一个大概参考，但爸爸妈妈们也要心里有数，不要超出太多。别因总担心宝宝吃不饱，到最后反成了“过度喂养”。
03相较而言，奶粉喂养的宝宝更易过度喂养
母乳喂养的宝宝吃饱时，一般都会主动吐出R头，他们是可以自己控制吃奶量的。
但奶粉喂养的宝宝就不一样了，他们是被动吃奶的，一般不能自主选择进食量。
因此，这对妈妈来说是项挑战，很容易喂得不够量，导致宝宝不睡觉、爱哭闹；可若调整得太过，冲得太多，宝宝就会吃撑，或剩了很多形成浪费。
04为什么奶粉宝宝更容易过度喂养？
原因大概可以归纳为以下几点：
①宝宝吃了含有脂肪的母乳后，肠道内帮助调整摄入和消化的的胆囊收缩素会被释放出来，让宝宝产生一种饱腹感。而吃奶粉的宝宝胆囊收缩素释放量更少，因此很难有饱腹感，很容易吃多。
②吃母乳的宝宝要用很大的力气，就是我们常说的“使出了吃奶的力气”，再加上母乳会隔1-2分钟才分泌更多，能灵活调节，因此宝宝比较容易控制量。而使用奶瓶时，奶水的流动速度快，妈妈们使用的奶嘴尺寸也常常不合适，就会让宝宝进食速度加快，容易过量。
③奶粉和乳汁的代谢不一样：乳汁里含有脂肪连接蛋白和瘦素，可以让宝宝的机体调节能量代谢得到更好的帮助，其中的营养成分也容易被吸收，BMI指数更偏向健康。而吃奶粉的宝宝，由于营养成分的利用率更低，因此需要进食更多量才能满足需求。
④调配奶粉时容易给多：有的妈妈为了让宝宝多吃一些，冲调时也没有控制好量。加上吸食奶嘴时宝宝觉得很舒服，会贪嘴，因此常常容易喝太多。
因此，照顾奶粉喂养的宝宝，妈妈们需要更加细致的观察力，才能判断他们是否吃饱。
05宝宝是否吃饱，有以下表现
1）吃奶时的状态
宝宝特别饿的时候，首要的任务就是填饱肚子，因此会非常大力地吮吸奶嘴，注意力也会集中在进食上。
而宝宝吃饱时，吮吸的力度和速度都会变慢，还会出现心不在焉的感觉，东张西望的。
2）体重变化正常
6个月以上大的宝宝体重平均每个月增加克，6个月以内的宝宝，体重平均每周增加克或每个月增加克。
只要在正常范围内，就说明宝宝补充的营养是刚刚够的。
3）排便量和状态
如果宝宝每天进食量足够，通常会排小便8-9次，排金*色的稠大便4-5次。
而没吃饱的话，则会拉绿色的稀大便，尿量也比较少。
即便宝宝已经开始添加辅食了，也要以奶为主要食物，每天的喝奶量要大于毫升。
但每个宝宝的进食量都不同，不管书籍还是资料记载的喂食频率、喂食方法和喂养量，都不一定完全适应自己的宝宝。
因此，妈妈们唯有多观察才能了解宝宝，发现其进食规律和习惯，做好更好的喂养。