赵先生在一家上市公司工作，是公司里出了名的工作狂。他白天要出去和客户谈合同，晚上还要回家熬夜赶方案，十分努力。
在家里熬夜工作的时候，有喝浓茶的习惯，因为浓茶的醇香可以使他清醒，缓解睡意，提高工作的效率，他觉得自己可以一直像王小波的《黄金时代》里说的那样“生猛下去，什么也锤不了我”。
可是现实往往不如人愿，在一天夜里，赵先生如同往常一样写完方案，洗漱睡觉，准备迎接美好的明天。凌晨三点多的时候，赵先生突然被腰部传来的痛感惊醒，同时还伴有强烈的尿意，于是就起床上厕所。
在上完厕所回到床上的时候，赵先生的腰部依旧很痛，他以为是晚上被子没盖好，凉着腰了，也就没在意，强忍着睡着了。
在早上五点多的时候，赵先生又被腰部的痛感疼醒了，他没办法，就找来了家里的止痛喷雾喷了一下，希望能够起到作用。结果过了半个小时，疼痛感越来越强烈，最后无法忍受了，医院。
医院的医生给赵先生做了详细的检查，又结合表现出来的症状，发现他是双肾结石，建议进行体外碎石，也就是使用超声波碎石。赵先生当时就同意了，在治疗以后，赵先生的症状改善了许多，同时也产生了一些疑问，为什么他会得肾结石呢？真的和网上说的那样，是和晚上喝的浓茶有关吗？
相信我们在平常也听到过喝茶会得肾结石这样的言论，这是真的吗？结石究竟是怎么产生的呢？咱们接着往下看。
肾脏为什么会出现结石？
肾结石顾名思义就是肾脏里边的结石，简单来说，就是肾脏里长了石头，是我们生活中一种常见的疾病，其他结石还包括胆囊结石，输尿管结石等等。
虽然肾结石并不是一种恶性疾病，但是患者有可能会因肾结石堵塞尿路而影响尿液的排出，久而久之就会形成肾积水，严重的可能还会引发尿毒症。
有一部分肾结石患者可能会出现腰疼现象，因为患者体内的结石的体积比较大，可能会堵塞尿路，引起肾脏内部压力上升，出现腰部酸胀不适，甚至当患者活动频繁时出现隐痛或者剧痛。
结石体积小的患者也可能会因为结石在肾脏转移，出现像刀割一样的疼痛感，而且往往会持续存在。
目前已经研究出来的肾结石成分有十多种，在医学领域，结石总体分为四大类，分别是含钙结石、胱氨酸结石、尿酸结石以及感染性结石。大部分肾结石患者的结石都是含钙结石，其主要成分是草酸钙，而茶叶中就含有丰富的草酸。
草酸在进入我们体内以后可以生成草酸盐，草酸盐和钙离子都可以使肾小管上皮细胞中的磷脂酰丝氨酸暴露于细胞膜表面。同时，上皮细胞中的磷脂酰丝氨酸可以在细胞膜表面的特定区域聚集，增加细胞吸附结石微晶体的能力。
另外，磷脂酰丝氨酸带有负电荷，可以通过静电作用吸引带有正电荷的钙离子，进一步与草酸钙发生反应，从而生成结石核心，渐渐发展成为结石。
就拿上文中的赵先生来说，他可能就是因为长期过量地喝浓茶，导致体内的草酸过多，促进了肾结石的形成。
看到这里，有些人心里可能会想了，喝茶喝出了肾结石？那我以后不喝茶了，改喝白开水，这样总行了吧。
长期喝水和长期喝茶，哪个更健康？
都说女人是水做的，其实男人也是，水在我们体内的占比高达百分之七十，是我们体内最多也是最重要的组成成分。
喝白开水虽然不能给我们身体补充什么营养，但是却可以补充大量的水分，这对我们身体维持正常的生理功能有着至关重要的作用。
喝茶也有喝茶的好处，不仅有醇香的味道，还具有茶多酚，氨基酸，咖啡因，维生素等营养物质。
就拿茶叶中含量最丰富的茶多酚来说。它不仅可以通过激活碱性磷酸酶的活性，提高骨密度，从而促进骨的形成。还可以通过抑制一系列的信号通路，减少破骨细胞的分化和形成，从而抑制骨的吸收，对预防骨质疏松起到一定的辅助作用。
那到底经常喝茶好还是经常喝水好呢？其实两种都很好，但是都要适量。
经常过量地喝茶，很可能会导致我们体内草酸含量上升，增加患上肾结石的可能性。
长期大量地喝水，也会对我们身体造成危害，比如水中毒等。研究表明，我们正常成年人每天大约需要喝1-1.5升的水。
如果我们长期每天饮用远远超过正常需求量的水，我们体内的肾脏就会无法将多余的水分排出，那些多余的水就会渗入到血液中，稀释血液中的盐分，当血液中的钠盐浓度被稀释的足够低的时候，我们就会患上低钠血症。
同时，血液中的盐分浓度太低的时候，水会由于渗透压的关系，向含盐多、渗透压高的细胞中移动，造成细胞吸水膨胀。
如果这种现象发生在头部，那将是非常危险的，可能造成脑水肿、脑组织膨胀。又因为头部有头骨的保护，空间有限，所以严重的脑水肿会导致脑组织受到伤害，进而引起昏迷、呼吸抑制，甚至死亡。
由此可见，只要我们注意一个度，不管是长期喝水还是长期喝茶都是健康的。而且适量地喝茶，茶水中的茶多酚可以抑制细胞膜相关酶的表达，从而减少微晶体的形成，对预防肾结石有一定的辅助作用。除此之外，我们还可以通过其他方法，预防肾结石的发生。
注意以下几点，可以预防肾结石
1、适量饮水
适量饮水不仅可以维持我们身体正常的生理功能，还可以增加排出尿液的量。
排尿的作用主要是排出我们体内各种活动反应生成的废物，其中就包含刚刚形成的微小结石，降低肾脏结石长大的风险。
2、调整饮食结构
饮食对于肾结石的形成来说是影响很大的。
我们要尽量减少草酸盐的摄入，比如土豆、腰果、花生、茶等等，都应该少吃。
同时，可以多吃一些富含柠檬酸的食物，如柠檬、柑橘等等，因为柠檬酸可以在我们的体内与草酸钙发生反应，抑制草酸钙的形成，甚至在一些特殊的条件下还可以溶解草酸钙，起到一定的预防肾结石的作用。
3、适当的运动
众所周知，适当的运动可以带给我们许多好处，预防肾结石就是其中之一。
当我们进行慢跑、跳绳等运动的时候，不仅可以刺激输尿管平滑肌，促进尿液带着微小结石一起排出体外。
还可以因身体运动，避免肾脏沉积大量的钙盐，降低肾结石的形成风险。
写在最后
通过这篇文章，我们充分了解了肾结石，并且可以很好地对肾结石进行预防。在日常生活中我们既可以喝茶，也可以喝水，但是都要注意适量。
同时多运动，保持良好的生活习惯，这样的话即使我们身体里形成了结石，也可以趁着结石刚刚形成，体积还比较小，可以在运动之后通过尿液将小结石从我们的体内排出。
如果我们出现排尿困难等症状时，医院检查，配合医生的指导，进行相关的治疗。
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