肝病医生分享一些保护肝脏的小技巧！维生素E可以防止肝组织老化。麦芽、大豆、植物油、坚果、绿叶蔬菜等都富含维生素E，健康人每天可摄入12毫克维生素E，相当于2勺葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果30-50克。如果有肝病，每天至少需要补充毫克才能满足肝脏需要。金针菇的氨基酸含量非常丰富，高于普通蘑菇，尤其是赖氨酸的含量，具有促进儿童智力发育的作用。②可预防肝病和胃肠溃疡，适用于高血压或肥胖人群。③抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐。
眼部肝病信号：很多眼部疾病，包括眼睛痒、红、肿、痛、干等，都与肝脏有关。1、眼睛干涩是肝血不足。2、目赤充血，视物模糊，是肝火旺盛的表现。3、巩膜发黄是肝炎的表现。
①高血脂患者。瓜子中含有大量的脂肪，高血脂患者食用后会使血液中的脂质水平升高。②胆囊切除术后，储存胆汁的功能丧失。这类患者如果吃瓜子，会消化不良。③瓜子含有大量脂肪。肠炎、痢疾等脾胃功能不好的人，以及肝病患者，吃了会加重病情。
大蒜是一种常见的调味品，对肺结核、癌症、高血压、动脉硬化等心血管疾病患者非常有益，但以下五类人不适合：
①眼疾患者；②体虚有热者；③肝病患者；④脾虚泄泻患者；⑤重病。
体检发现肝功能异常也不要慌。首先要考虑肝功能异常的严重程度。临床上将肝功能异常的患者分为轻度、中度和重度。对于轻中度患者，大多没有明显的临床症状。中重度肝功能异常患者，部分患者临床上可表现为右上腹即肝区不适，伴有食欲不振、乏力、恶心、呕吐，甚至全身黄染，小便呈黄色或浓茶样。找出具体的病因，然后根据不同的表现和病因采取对症治疗。在日常生活中，我们也需要做好各方面的护理，尤其是在饮食方面。
1、均衡营养：肝功能异常的患者不宜挑食。他们应该适当地吃各种有营养的食物。在进食时，他们可以选择和更换更多能满足同类营养需求的食物。
2、多喝水：肝脏不好的人，平时要注意多喝水。补充足够的水分可以促进身体的新陈代谢，加速代谢废物的排出。
3、吃高纤维食物：吃高纤维食物可以促进肠道蠕动，避免便秘。人一旦便秘，胃肠道不能吸收的食物就会堆积，在肠道内腐败发酵，经常产生有毒物质，加重肝脏负担。
4、少吃动物肝脏：不要以为补形也能养肝。动物肝脏是高胆固醇食物，摄入过多对肝脏不好。
5、低蛋白食物：红肉、全脂乳制品等。脂肪含量高，不利于肝功能异常患者的恢复。可以适当吃鱼、瘦肉、高蛋白植物(豆类)、脱脂牛奶。
6、吃粗粮：平时要多吃粗粮，如黑米、小米、高粱等谷类，可以帮助身体补充一些必要的营养，促进肝细胞的自我修复和再生除了良好的饮食，肝功能异常的患者还要注意体育锻炼。患者可以根据自己肝功能的不同情况选择合适的运动项目。
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