肝脏是人体的主要脏器，承担着非常重要的生理功能，可以说如果肝脏发生损伤，会对身体造成深远影响。
26岁的小李前段时间一直觉得自己的肚子不舒服，经常腹泻，医院检查，没想到检查结果确诊为肝硬化。
据了解，小李是乙肝携带者，平常没有明显的疼痛现象，就没放在心上。前年楼下开了一家早餐店，小李是那家常客，经常会买些油条来吃。平时也喜欢吃油炸食物，每天餐桌上都少不了油炸小吃。
但是油炸食物对损害巨大，食物经过油炸后会油脂和胆固醇含量急剧增加。经常食用会造成大量脂肪淤积，肝脏负担加重，难以代谢排出，脂肪堆积造成供给肝脏的血液和营养物质减少，时间久了，会损伤肝脏，增加肝硬化的患病几率。
此外，食物经过反复油炸会生成丙烯酰胺,，这种物质能致癌，进入人体后会破坏肝脏细胞，造成肝细胞大面积死亡，肝功能下降，诱发肝病。
肝病来袭，身体会出现4种症状
症状一：腹泻
据研究表明，65%的肝硬化患者都会出现腹泻的情况。
肝与胃的关系非常密切，这需要归因于肝脏能够分泌出胆汁，而胆汁是肠胃进行消化所必不可少的物质。
肝脏发生损伤造成胆汁分泌发生紊乱，胆汁的数量减少导致肠胃中的食物无法完全被消化，就会出现消化不良，频繁腹泻的情况。
如果出现腹泻，检查肠胃并未发现问题，建议可以检查肝功能。
症状二：面色蜡黄
正常人的面色红润有光泽，但是如果发现自己的面色在一段时间内突然发黄，就要提高警惕了，这是黄疸的典型症状，表明肝脏开始变硬。
肝病患者的肝功能与常人相比低很多，对胆红素摄取和代谢出现障碍，大部分胆红素得以在身体中堆积，数量超过固定数值后会进入血液，因为胆红素颜色为黄色，面部颜色就会变为黄色。
如果对肝脏损伤放任不管，胆红素数量得不到控制，会继续侵入身体其他部位，造成巩膜发黄、尿液浓黄等情况，医院治疗。
症状三：痘痘增多
身体健康皮肤光滑红润，但是如果没有熬夜或吃辣的食物，脸上的痘痘如雨后春笋般涌出，就要提高警惕了，这可能是肝硬化所致。
肝开始变硬，抑制激素的能力减弱，体内促进油脂分泌的黄体荷尔蒙在短时间内数量大增，面部油脂增多，堵塞毛孔，痘痘大量增生。
症状四：皮肤瘙痒
过敏或者换季都会导致皮肤瘙痒，如果没有以上两种因素，皮肤频繁出现发痒的情况，这可能是肝脏硬化所发出的求助信号。
肝脏开始变硬，胆汁分泌出现障碍，数量逐渐增多，胆囊中存储胆汁有限，部分会渗出胆囊进入血液中，胆汁中所含有的胆汁酸盐会刺激皮肤的毛细血管,就会出现皮肤瘙痒的情况。
养护肝脏，预防肝硬化，需要每日做到2件事
第1件：多喝水
水对身体有着重要作用，每天坚持喝水可以补充身体所缺水分，促进新陈代谢。在喝水的时候加入养肝护肝的小植物，推荐九绿康青干，含有多种对肝脏有益的草本植物，值得一提的是菊苣中所含有的黄酮类化合物，可以降低脂肪在肝脏堆积的概率，帮助肝细胞再生。
菊苣：促进新陈代谢，加快肝脏排毒效率，减少脂肪在肝脏处过多堆积；
枸杞：补充肝血、促进血液回归肝脏，加快修复受损肝细胞，避免肝组织出现炎症；
蒲公英：疏通肝气，降低肝火，清肝明目，加快毒素在体内分解速度；
决明子：滋补肝肾，清热解毒，避免因气血不畅而引发肝病，有提高肝功能的效用。
以及牛蒡根、白茅根、菊花搭配组合，用热水冲泡，经常喝，可以清肝毒，降肝火，达到预防肝病的效果。如果觉得搭配太过麻烦，可以尝试已经搭配好的。
九绿康茶九绿康青干茶官方旗舰店正品好茶买2送1火爆开抢！淘宝旗舰店￥购买已下架第2件：少熬夜
现在很多人喜欢熬夜，有些是为了工作迫不得已，有些是为了玩手机心甘情愿，但无论是哪一种都会造成睡眠时间缺失，损害身体健康。
晚上10点左右，身体就开始进行修复和调理，肝脏则会在11点开始排毒。如果在这段时间没有进入睡眠，肝脏排毒效率降低，毒素在身体中积累，时间久了会诱发肝病。
为了身体健康，需要调整生物钟，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。