随着健康意识的提高，更多的人重视体检。在体检中，有的人会被告知有息肉，常见的有鼻息肉，大肠息肉，胆囊息肉以及胃部息肉等。而这些像肉疙瘩一样的息肉，虽然是人体赘生物，绝大多数情况下属于良性病变。其诱因是跟遗传以及慢性炎症刺激有关，但是如果身体的一个部位，莫名长出肉疙瘩，别忽视，会有癌变的风险，建议尽早做处理。
大肠息肉——警惕大肠癌
在体检中，有不少人会被告知大肠息肉。这时候要引起重视，如果是炎性息肉，那是肠道增生导致的，恶变风险小，可能会自行消失，要注意复查。
但是如果是腺瘤性息肉，一般药物治疗效果不大，更不会自行消失，而且这种息肉出现恶变的风险是比较高的。正常情况下，大肠腺瘤性息肉从小长到大，然后出现恶变，需要五到十年左右的时间。而且如果瘤体越大，癌变的风险也会越高，一般直径超过两厘米的大肠腺瘤很大程度上会发展成大肠癌。一旦发现，应该尽早安排手术切除，避免健康风险。
如果在检查出大肠息肉以后，身体在一段时间出现便血，频繁排便，大便性状明显改变，身体无力，腰骶酸痛等，要警惕大肠癌，建议尽在就医做检查，接受规范化的治疗。
在日常生活中，我们应该怎么预防肠息肉？
首先，饮食要清淡营养
如果经常吃辛辣刺激性的食物，肠胃会受到影响，负担加重。平时在生活中，应该多吃脂肪含量低，纤维含量高的食物，比如常见的韭菜，芹菜以及地瓜等，能促进肠道运动，减少粪便堆积刺激肠黏膜，引发肠道炎症。多喝水，多吃水果蔬菜，易于消化。
其次，要规律排便
除了饮食上要改善以外，生活习惯上也要有所调整。不要久坐，没事经常站起来转一转，走动一下，促进肠道运动。平时养成定时排便的习惯，最好每天排便一次，这样能够减少肠道刺激，降低炎症风险。
需要提醒的是，在排便的时候，不要玩手机，看报纸，这样会转移注意力，从而导致排便时间过长，增加便秘风险，不利于身体健康。排便的时候，要专心致志，不要想其他的事。
最后，坚持运动很重要
都说生命不息，运动不止。运动不仅能够消耗脂肪，减脂减重，还能够提高肠道运动，促进排泄，减轻肠道负担。所以，在日常生活中，应该坚持适量的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球、游泳等，促进身体机能。
综合以上，平时要保持良好的生活、饮食习惯，多运动，多喝水，保证肠道健康。注重体检，发现肠道息肉，第一时间咨询医生，针对性地做防范。
拓展阅读
除了大肠莫名长出肉疙瘩要警惕以外，身体的这4个部位有变化也要引起重视
胃息肉——小心胃癌
胃息肉就是长在胃黏膜表面的赘生物，跟大肠息肉一样也分为增生性和腺瘤型两种。如果胃息肉直径不超过一厘米，那么出现病变的风险比较小，不到1%。但是如果直径超过2厘米，发展成胃癌的风险就会大大增加，可以达到50%左右。而且随着息肉体积的增加，身体会出现压迫疼痛，影响生活。
鼻息肉——小心鼻咽癌
如果你来自广东、福建等南方地区，并且家族有鼻咽癌病史的，最近一段时间出现了耳鸣、鼻塞等症状，并且检查出鼻息肉，一定要引起重视，可能是鼻咽癌来临，请尽快就医，做相应的处理，减少健康风险。
肛门出现肉疙瘩——警惕直肠癌
当肛门出现肉疙瘩，在排除痔疮以后，要考虑肛乳头瘤，建议及时就医。因为在临床上，有六成以上的直肠癌都是因为肛乳头瘤演变来的。所以在发现肛门莫名出现肉疙瘩，医院检查，避免出现癌变而不自知。
舌根长肉疙瘩——警惕乳头状瘤
如果发现舌根长出肉疙瘩，并且体积比较大，有出血、疼痛等症状出现，要警惕乳头状瘤，建议尽早去做活检。如果是良性的，激光去除即可。如果是恶性的，就要考虑手术或者是放化疗了。但是具体使用哪一种，还要听医生建议。