补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如核桃仁等含锌元素最丰富，孕妇还应多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。苹果素有益智果与记忆果之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃1～2个苹果即可以满足锌的需要量。
酒桌一族应警惕酒精性低血糖
做为一个妻子我很失败，
同期上市的DSC-W510是一款极具性价比的产品。红色、黑色、粉色、银色四种颜色，以及厚度仅为19.9mm的纤薄机身，尽显其时尚特质。26mm广角镜头在拍摄家庭合影或近距离拍出更广阔的风景时，能充分发挥优势，加上索尼特有的扫描全景模式，即使面对更大的取景角度，您也可以从容“扫过”最大231°的视角，得到大视野的全景大片。DSC-W510镜头光学变焦倍数增加到4倍，内置1200万像素图像传感器，充分满足家庭用户与普通消费者对入门级数码相机的需求。
吴莫愁