说起癌症，似乎每个人都害怕。
但怕归怕，相当一部分人还是觉得癌症离自己很远，“雨我无瓜”，日常生活中身体发出一些报警信号往往不在意，以至于小病拖成大病，癌一发现就是晚期！
女子被查出癌症晚期
元凶竟在体内藏了40年
前段时间，浙江海宁79岁的周奶奶发现自己右上腹经常隐隐作痛，脸色越来越*。
本以为只是胆结石的老毛病犯了，但吃了药，症状也没有缓解，而且全身泛*的情况越来越严重。无奈之下，周奶奶医院就诊。
经过检查，医生发现她已经是胆囊癌晚期，并伴有肝脏转移，肿瘤细胞几乎侵蚀了整个肝脏！
由于胆囊恶性肿瘤侵犯胆总管，导致胆总管堵塞，胆汁无法排出，引发*疸，因而使得周奶奶全身发*。
图源：海宁传媒
考虑到病人年事已高，治疗起来比较棘手，医院已经采取输液减*的方法。
而导致周奶奶胆囊癌晚期的“罪魁祸首”，竟是胆囊里的十几颗结石。
在肝脏核磁共振检查中，医生发现她的胆囊里面长了10来颗直径约0.5毫米的小结石。而这些结石已经在病人体内存在达40年之久。
红圈圈出部位为胆结石
图源：海宁传媒
胆囊结石引发炎症反复发作，刺激胆囊壁之后，胆囊壁会引起病理性变化，最终导致胆囊壁癌变！
医生指出，胆囊癌早期没有明显症状，但恶性程度很高。如果周奶奶医院检查治疗，情况也许会好很多。
临床数据表明，90%的胆囊癌患者伴有胆囊结石。
不良的生活饮食习惯是胆囊结石的“帮凶”，比如不吃早餐，爱吃高热量、高脂肪食物等等。
其中，不吃早餐的危害被很多人大大低估了。
要知道，胆囊像一座小仓库，具有储存一部分胆汁的功能。进食早餐可促使胆囊收缩，让胆汁进入胃肠道帮助消化。
如果没吃早餐，储存在胆囊中的胆汁就“滞留”了，容易淤积、浓缩，从而形成胆固醇结石或息肉。
不吃早餐，对身体的伤害远不止如此。
不吃早餐，伤胃伤脑伤全身
现如今，很多人都不把吃早餐当回事，觉得自己年轻、身体好，不吃也没啥问题。但伤害往往是在不知不觉中慢慢积累的。
1.引发消化道疾病
一夜过后，胃里空空的，早上什么都不吃，胃内没有食物中和胃酸而呈持续高酸状态，长此以往，胃炎、胃溃疡等胃病就找上门了。
2.影响内分泌
很多女性通过不吃早餐来减肥，但是，吃不饱还怎么有力气减肥呢？每天的饮食无法保证人体的能量供应，容易引起卵巢功能紊乱、月经不调乃至闭经。
3.便秘
规律进食三餐，有助于养成胃结肠的反射，帮助人体规律排便；而早餐不规律，胃结肠反射会变弱，久而久之引发便秘。
4.损害大脑
不吃早餐的早上，感觉脑子里都是浆糊，注意力不集中，反应迟钝……
这都是不吃早餐、血糖供应不足惹的祸！
研究发现，早上血糖水平越高的人（在正常范围内），其大脑工作能力越强。当血糖不足时，会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足而出现四肢无力、晕厥，严重损害大脑和心脏。
看完这些，还敢不吃早餐的，我敬你是个勇士！
一份营养的早餐，长这样
一份营养充足的早餐，包括这四类食物：
谷类；动物性食物，包括鸡蛋；奶及奶制品；蔬菜水果。
对于一个成年人来说，每天摄入早餐的能量应为~千卡左右。
折算下来，就是克的谷物，包括了馒头、面包、麦片、面条、粥等；克的新鲜果蔬，以及适量含有优质蛋白质的食物，如肉类、鸡蛋或大豆制品。
因此，从食物的功能来搭配，合理的早餐可以是：
菜肉馄饨+鸡蛋+牛奶+橙子；
馒头（粥）+鸡蛋+水果（蔬菜）；
青菜肉丝汤面（粉）；
面包+火腿（牛奶）+水果等。
吃早餐，要注意两点
①吃清淡点
早餐建议清淡一点，不要吃得太油腻。
像油条、油饼、手抓饼之类的食物，一星期最好别吃超过2次，当天的午、晚餐应尽量清淡些，不要再吃炸煎的食物。
②别吃太晚
《DiabetesCare》杂志上的一项研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能降低肥胖和糖尿病风险。而且，及时吃早餐，也可以降低得胆结石的风险。
因此，早餐最好不要晚于9：30吃，也不建议越过早餐直接吃午餐。
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