、心静自然凉
有个病人，头皮流油，眼睛浑浊，发*，口苦，尿也*。
老师一摸完脉后说，这都是典型的粗浊脉，反映他身体内血液津液都相当浑浊，周身脏腑管道壁都很毛糙。
病人点点头说，没错，我有胆囊壁毛糙，高血脂，肾结石。两个手掌不管春夏秋冬，都是热烫烫的，阴囊也潮湿。
老师说，这些都不重要，重要的是你要学会把心静一静，水澄则清，心静则凉。晚上不要熬夜打麻将了，现在为什么那么多身体浊气弥漫，湿热熏蒸的病人，这跟熬夜打麻将，看电视上网关系很大。
病人听了都不解，为何这身体的疾病，跟打麻将熬夜，上网看电视有什么关系呢，似乎是八竿子打不着的事？
老师说，想不通这病就治不好，想通了，这些病都好治。你们看，中医的阴阳学说，为什么白天叫阳，晚上叫阴呢？这句话想透了，很多病都会治了。这阴主静阳主动，你白天多运动晒太阳，可以把身体正气功能提起来，你晚上要顺应大自然规律，多静坐多打盘，早睡觉，不要妄动心意识，让身体沉静下来，就像一杯搅得很浑浊的水，你想让它变清下来，除了让这水静下来，不再去搅它，没有别的办法了，你只需把水放在桌子上不动它，这浑浊自然下沉，清水就浮到上面来。
而为何大自然会设计一个白天跟黑夜，这白天就是给你阳动，黑夜就是养静，晚上你只要一静，把白天那些弥漫的浊气通通收到膀胱肠道下焦去了，第二天一把屎一把尿自然浊阴出下窍，人就很清爽。所以你晚上早睡，打盘静坐，天地自然都在帮你降浊，都在帮你入静，你能够顺应自然，就能得到大自然最大力量的帮助。
而这时你反而不这样干了，天天晚上出去跳舞运动，打牌应酬，上网看连续剧，这心没法静下来，心就像一条大竹竿，身体就像一池塘的水，心一静，水就澄清，心妄动，静不下来，就好比反复拿着竹竿去搅那塘水，这水永远是浑浊不堪，没法澄清见底的。
所以你晚上夜生活一多，白天起来，口也苦，嘴也臭，眼睛也浑，头皮也流油，身上也长湿疹，脚也臭，浑身也乏力，尿也*，便也臭排不干净，这都是浊阴之邪，本来在晚上要澄净归到下焦去的，你却去搅动它，让它逆其道，往上往周身弥漫，大小便之*，水浊气浊，在你的搅动下，都没法顺利排出体外，这样久而久之，小问题就变成大问题，小毛病就变成疑难杂病。
然后老师给他开龙胆泻肝汤加通肠六药（火麻仁、猪甲、苦参、艾叶、鸡屎藤、红藤），他服完五付药后，口就不苦了，头皮流油也减轻了，手脚心也不烫了。这都是浊阴能够出下窍，胱肠能够排浊通利的表现。
老师笑着说，现在很多病人，他求的是身体的平静健康，但背后干的都是让身体动荡不安的行为。你叫他不熬夜，他办不到，你叫他不抽烟喝酒打麻将，他也办不到，你叫他晚上别老迷着电视网络，他更办不到。这人呐，老迷着这些东西，就会走进恶性循环，你怎么去用药帮他治都没完没了。这就是慢性病治在医生，养在病人的道理。
本