1.爱嚼口香糖
很多人爱吃口香糖，有的人甚至把“饭后来两粒，平时没事来两粒”挂在嘴边。其实，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。
2.常单侧咀嚼
生活中，一些人习惯用单侧咀嚼，导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达，呈现两边肌肉不对称，形成“大小脸”。
3.不要用手摸脸
手每天都要接触各种各样的东西，很容易把细菌传播到脸上，所以一定要经常洗手。
要是你有摸脸的习惯，从现在开始应该抵制。如果脸上痒，可以用衣服内侧轻轻擦一下，确保衣服是干净的。
4.不爱喝水
如果喝水少，身体的水分摄取不够，就会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，从而导致皮肤脱水、干燥。
5.不要舔嘴唇。
唾液在唇上蒸发会使嘴唇干裂。涂润唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。
6.吸烟
吸烟可以让皮肤提前早衰，面部松弛、皱纹横生，黑色素沉积超多；容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外，吸烟还会影响人的精神状态。
7.不要揉眼睛。
眼周皮肤十分脆弱纤薄，揉擦眼睛会造成发炎，甚至红眼病。应用干净的餐巾纸或指尖轻柔地消除不适。
8.常低头玩手机
低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。
9.别挤痘痘。
粉刺和痘痘是因为毛孔被细菌堵塞，用手触碰会造成发炎或留下疤痕。
10.常熬夜
不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失；容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂漏性皮炎。
11.不要在低温下睡觉。
冷空气会消耗皮肤的水分，造成许多皮肤问题，包括嘴唇干裂，皮肤干燥，甚至臭脚。
12.睡姿不对
美国的一些实验表明，因为睡眠时脸颊受到挤压，会给眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。在我们年轻的时候，皮肤的修复更新活跃，弹性较好，这些褶皱可能只是暂时性的，会较快恢复。但如果是日复一日地挤压，皱纹就会沿着这些褶皱形成。尤其是随着年龄的增长，机体的各项机能都老化的时候，皮肤的弹性日益下降，这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。
13.不要经常碰头发。
经常玩头发会造成开叉和打结。
14.爱化妆
经常化妆会造成皮肤老化、起斑，有的面部出现急性接触性皮炎，皮肤红肿。还有一些人化妆后不注意清洁，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。
15.使用有包层的发圈来绑头发。
无包层的橡皮筋会损伤头发。
16.吃太甜
甜食吃多了，皮肤的皱纹会增多。过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，非常粗糙。此外，高糖饮食还容易导致痤疮等皮肤问题，同时还会引发肥胖。
17.少用吹风机。
吹风机会使发质变干，造成分叉和毛糙。
18.吃太咸
吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多。此外，吃盐过多还会加重雀斑、*褐斑等。
19.不要每天洗头发。
这是防止头发毛糙的最简单办法，频繁洗头会破坏头发上的天然油脂。
20.改掉咬指甲的坏习惯
美甲，当你把指甲做得美美的，你就不忍下口破坏它了。
（1）随便果篇
长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵、腐烂，大量*素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为女性健康和美丽的罪魁祸首，大象腿、鱼尾纹、色斑、皮肤暗*粗糙、大肚子等问题随之出现，令生活黯然失色。另外，长期便秘易发生乳腺癌。四季优美随便果，让您健康排*！每晚一颗，轻松排出宿便，一身轻松，让美丽与活力脉动回来！治理便秘、排宿便，排*，建议晚饭后或临睡前服用，然后需饮用ML温水，因为宿便较硬，会与我们饮食的食物残渣与油脂附带在肠壁上，故需用水润肠，配合果子的作用，起效会较快。
（2）随便果篇
治疗的方法，最重要的还是要先解决便秘的毛病和分解凝结的血液，使用酵素治疗可以说是最有效的途径之一，因为酵素有促进消化及整肠的功能，很快就可以解除便秘的痛苦。更重要的是酵素具有净血解*及分解血凝块的强力作用，所以放心地服用复合酵素，对缓解这种长期折磨人的疾病会有满意的效果。吃果果可以有助肠道*素排出，能明显缓解痔疮。如怕出血，应饮大量的水软化大便，减轻刮擦。便后注意用温水清洗，并涂抹亚麻籽油，有助恢复。
（3）随便果篇
吃果子通肠道就是加速代谢，快速的让酒精排出体外，新陈代谢快了，自然醒酒就快！身体吸收的酒精少了，对肝脏的损伤就会减少，第二天醒来头晕的感觉就会减轻很多。酒前吃，能增加酒量；酒中吃，能避免“现场直播”；酒后吃，能让你第二天按时起床头不痛！另外，青梅和蜂蜜的配方本身有解酒的功能，再加上发酵工艺产生的酶也有解酒的功效啦。过年必备！喝酒前半小时左右吃一颗随便果，吸收酒精30-50%！如果喝的过量觉得开始有点醉了再吃一颗，快速解酒、醒酒，不头疼，保持清醒！而且不会伤到肝。双向调节免疫力功能，降三高、修复受损细胞。为了能拥有好的身体，试试四季优美随便果，排*养颜，保健养生，减肥控重，解酒护肝，经常喝酒的亲必备产品哦！
（4）随便果篇
长痘痘是*素外排的一种表现，人体排*主要走两个渠道，一是肠道，二是皮肤。吃完果果加速*素代谢和排出，一部分通过肠道排出来，一部分通过皮肤排出来脸上皮肤是身体皮肤最薄的地方，血液里的*素都会通过脸上表现出来，肠道没有宿便，流过肠道的血液就不会从肠道吸收*素了。血液干净了，脸上痘痘就没有了。所以要吃我们的四季优美随便果来排肠*。*素排掉了原来的痘痘会慢慢瘪掉，不再长新的痘痘。但是痘印需要靠皮肤自身的代谢慢慢淡化。排掉宿便，肠道干净了，这样血液流过肠道吸收营养的时候，宿便发酵后的废物再也不会透过毛细血管被吸收到血液中。血液干净了，血液中的废物垃圾减少了，痘痘就不长了哦。这比用再多的化妆品护肤品去保养脸和皮肤都来的有效，这才叫由内而外的保养。肠道无渣，才能面如桃花！
（5）随便果篇
在功能性胃病中，胃不能及时排空，食物滞留在胃中，进一步发展成为器官性病变；另一方面，滞留的食物会发生变化，发酵产气，细菌生长，或者成块化石，从而产生一系列的胃病症状，比如返酸嗳气、上腹不适、胃痛、呕吐、恶心、乏欲等等。随便果促进肠道消化，能够把你滞留在胃中的食物残渣清理出来，从而达到养胃的效果。
胃没有严重溃疡和糜烂是可以试着吃果子的，有代理做过胃镜也在吃，没任何不适的感觉，慢慢可以调理。如果你吃第一盒没有胃疼的感觉，说明你的*素还没排干净，第二盒吃上感觉胃疼的亲不要惊慌，那是因为果果在肠内蠕动排*造成胃负担大，才有胃痛的表现！建议停1～2天在继续吃，如果疼的不厉害的可以减少一粒吃坚持几天就没感觉了。关于胃病一族，很多案例了。刚开始在调理阶段会疼，会胀，有的会吐都是正常。减量，饭后30-40分钟吃，时间长点就会慢慢恢复了
（6）随便果篇
咱们果果不是减肥药，但是确实有瘦腰腹的效果！原理是：果果可以分解肠道内的残渣、宿便、*素、老坏细胞！当然，厉害的是：它还能分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇、血栓，使血流顺畅，减少血管阻力，降低血压以及修复血管内壁细胞，改善血管弹性，保护肝肾，提高肝肾的自愈力、解*、排*功能。这样看来，是不是比减肥药更厉害。（对于瘦身应在饭前30分钟吃果果，原理是这样：饭前20-30分钟吃，可以在吃饭的时候就增加肠道蠕动，使摄入的食物热量在还没被肠道和身体吸收的情况下就压下去排出体外。而人体每天活动所需的热量，在食物热量吸收不够的情况下就要燃烧身体脂肪来补充。所以，一般饭前20-30分钟吃果果瘦身效果会更好。建议午饭和晚饭前半小时各一颗，待适应果子疗效后，晚饭后可增加一颗。或者晚上睡觉前增加一颗也可以。）
减肥初期较慢的亲们请注意：食用我们四季优美随便果的有三种情况：1、健康人群，体重一开始就减。2、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。3、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降。..所以只要大家认真坚持都会瘦的，不用过多担心造成不必要的心理负担反而影响减重和情绪哦！
（7）随便果篇
原理是果果含酵素，酵素即酶，如果吃完饭立刻吃，在酶的作用下，消化吸收会更好，这就是说，瘦人想胖，应该饭后立刻吃，帮助消化吸收；而胖人，应该空腹吃奥（官大爷建议，饭前一小时到半小时）
（8）随便果篇
人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。吃果果可以促进新陈代谢，加强肠道蠕动，快速通过肠道把尿酸排出体外；另外果果中的决明子，郁李仁有利水通便的功效同样可以通过肾脏将尿酸排出体外。这样体内尿酸就降下来了。
（9）随便果篇
会引发痛风的*素是“尿酸”，是人体中一种叫嘌呤的物质代谢出现了问题，而尿酸则是嘌呤的一种代谢产物，当尿酸代谢出现问题，垃圾日积月累，就会侵蚀内脏器官，最常见的是肾脏。而果果中的酵素可以加快垃圾的分解和代谢，通过有效排*将过多的尿酸排出体外，从而缓解痛风。
（10）随便果篇
果果最主要的功能是排*，*素排完后，新陈代谢会加快，内分泌和生理周期也会跟着调整，如果之前的周期大于或小于28天，刚开始吃果果的一、两个月貌似会紊乱，量改变，不要紧张，一般两、三个月后会调理得很准时。
（11）随便果篇
肝脏是人体最大的内分泌器官，当我们吃果果清理了肠道里面的宿便之后，肝脏的解*负担下降，肝脏就能腾出能量和营养合成激素，内分泌就会好起来了。
（12）随便果篇
*素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力，而无法正常的运作，从而引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说都是体内*素较重者。只有好好的通过吃果果排出体内*素，调整饮食和作息，才能拥有香甜的睡眠！！
（13）随便果篇
糖尿病可以吃，果子里的酵素是可以降低血糖的，而且果子里用到的白糖只是为了调味，放的量并不多，整个果子所含糖分，绝超不过同样大小的一团米饭所含的。
（14）随便果篇
高血压：高血压形成的原因主要是血管内膜附着的脂类，蛋白质物质过剩，促使血管及细胞功能下降，血管壁弹性降低，从而引起高血压。随便果中富含的酵素可以降低血液粘稠度，改变血液流动特性，减轻脂质沉积，将血管壁上的脏东西除下来，软化血管，恢复血管弹性，减轻动脉硬化，血压缓慢下降，并且降压稳定——“楼梯式“的降压。高血糖：高血糖的形成主要是因为胰腺功能的学识，胰岛素分泌不足与体内糖量代谢不平衡，导致血液浓稠度高，血液的流速减缓，血液富营养化，伤口不易愈合。随便果中富含的酵素可以分解多余糖分，净化血液*素，激活胰腺细胞活性，平衡体内糖量代谢，改善高血糖的症状，提高身体的免疫力和自愈力。高血脂：高血脂主要是由于甘油三酯的增加，随便果能排出体内多余的油脂，富含的酵素可以加快新陈代谢，酵素对血液中的老废物、胆固醇、高脂蛋白、及血凝块有极强力的分解功能，对高血脂可以起到改善的作用。
（15）随便果篇
我们建议孕前3到6个月进行深度排*，吃随便果正当时！孕前首先要调整体形，过廋营养不良，难以怀孕，过胖会因为内分泌失调导致难以怀孕。同时，由于我们现在生存的大环境已经遭到严重的污染，排*可以减少妊娠反应，提高精子和卵子的质量。*素排清了，就可以减少甚至消除孕期呕吐现象，那么胎儿的营养就能跟上去，生出来以后就很好带，病也少。而且桑叶粉里面的叶酸对胎儿也好，可以减少胎儿的遗传缺陷。如果您不想孩子一出生就医院跑，如果您想要一个健康可爱的宝宝，请提前做好孕前排*工作！
（16）随便果篇
女性的寿命一般比男性长，为什么？因为女性比男性多了一个排*器官，就是卵巢。卵巢是与肝脏相通的，大家都知道肝脏是解*的，那排*的过程往哪排？男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后才再走胆囊。所以说女性寿命为什么比男性长，女性*素从肝脏直接往下走，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。相对来说男性比女性的排*能力要差一点，所以男生更应该注重排*，轻松排*，助您健康！
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