在人体消化系统中，
人们一般较为重视
胃、肠、肝脏等健康，
但其实人体内有个小袋子，
它参与人体的消化，
一旦生病将极大影响人的身体健康。
它，就是胆囊。
前段时间，常州赵老师的胆囊就出现了问题，当时整个人疼痛难耐，不过幸运的是经过治疗后，目前赵老师的病情趋于稳定、好转，整个人的状态也好了许多。
压力大忽视疾病，突发右上腹绞痛入院
01
赵老师是常州当地一所高中的老师，在去年年底的体检中，B超提示胆囊内有“胆固醇结晶”。赵老师自己在网上查了下，觉得情况不算严重，便没有把它太放在心上。
作为高三毕业班的班主任，赵老师前段时间整个人的精力都扑到了学生工作上。
用她自己的话说：
“为了带好这届高三，熬夜加班是常事，吃饭也是凑合几口，整个人的精神也十分紧张。”
好不容易高考结束可以松一口气了，赵老师却在一天夜里突感右上腹部绞痛难耐，家里人赶紧拨打医院，经过急诊医生的及时治疗病情转危为安。医生告知其家人：赵老师是胆囊结石发作，胆囊内可见多个大大小小的结石。
医院治疗了一段时间，但效果一直不明显，稍微吃点油腻的东西就感觉上腹部发胀、难受，医院建议其手术。正在考虑之际，赵老师听人说不如试试中医，于医院消化科就诊。
不容忽视，病虽不大却易引发癌症
02
“像赵老师这样因不良饮食习惯、作息不规律、精神压力等而患上胆囊结石的人并不在少数。”接诊的消化科戴路明副主任中医师分析说，胆结石是一种“富贵病”，随着体检的普及，越来越多人发现自己胆囊里有结石，但因当时并无症状或症状偶发且较轻，医院就诊。殊不知，这个“沉默的杀手”会给身体带来极大的危害。
胆囊位于右上腹，肝脏的下缘，可以说是人体内的一个小袋子，袋内贮藏胆汁，可以收缩和膨胀，在肝的疏泄作用下使胆汁排泄，注入肠中，以促进食物的消化。胆囊结石的发病原因较多，与喜静少动、体质肥胖、不吃早餐、餐后体位、肝脏疾病、遗传因素等皆有关系。
胆结石本身虽不是恶性物质，但如果胆结石发展过大、过多，会在胆囊收缩、膨胀工作时与胆囊发生摩擦，长期的摩擦会让引起胆囊壁细胞病变，极易感染诱发炎症，如急慢性胆囊炎、胆管炎等，进而甚至引发癌症。
相关数据显示，与10年前相比，我国的胆囊癌发病率增加了2倍，且几乎80%的胆囊癌患者都合并有胆结石。有胆结石者患胆囊癌的几率是无胆结石的20余倍，尤其是50岁以上的女性，患病风险更高。因而，建议广大有胆囊结石的患者一定要积极重视，尽早治疗。
早干预早治疗，中医治疗效果佳
03
中医认为，胆结石的发生与人体肝郁气滞、湿热蕴结多有关系，治疗时以疏肝解郁、清热利湿、通里攻下、理气和营、利胆排石为主。医生一般会根据患者的情况辨证施治开出中药汤剂，对于部分患者也会医院的明星院内制剂利胆化石丸。
戴主任介绍说：
“一般来说，服用中药汤剂或我院相关院内制剂的1-2个月后，患者的胆囊结石会有不同程度的好转，达到稳定结石发展、甚至单个大结石转化为泥沙样结石的治疗效果。”
利胆化石丸
本品为棕褐色浓缩水丸；气清香，味苦。
*芩、虎杖、木香、茵陈等。
清热利胆，化石通淋。用于胆及泌尿系统结石。
口服。一次5g，一日2次。
在戴主任处调理治疗了2个多月后，目前赵老师胆结石的病情较为稳定，结石没有进一步新增或变大，且较大的一枚结石体积有所变小。看到复查报告上胆结石好转的情况，赵老师说道：“没想到胆结石的情况好转了，不仅不用手术，而且我整个人的状态通过中医调理都好了很多，心里真的很感谢！”
最后，戴主任提醒广大胆结石患者，对于胆结石的治疗，越早干预一般能取得更好的治疗效果。除积极遵医嘱治疗外，胆结石患者在日常生活中还要注意饮食上要遵循清淡、高维生素、低脂肪原则，三餐定时定量，加强健身运动，控制体重，培养良好健康的生活方式。
END
主管部门：医院*委宣传统战处
审核：冯瑶
专业审核：戴路明
文稿、编辑：颜英杰
医院订阅号欢迎一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯，晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来：
01晚餐与肥胖据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。
生活中不少正在进行节食减肥的朋友，往往忽略了晚餐节食的重要性，不吃早、中餐，晚上却大吃一顿，以致身体越减越胖。
02晚餐与糖尿病长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。同时，肥胖也会引发糖尿病。
03晚餐与肠癌晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有*物质；加上活动量小、进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动缓慢，延长了有*物质停留在肠道内的时间，增加了肠癌发生的风险。
04晚餐与尿路结石人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中。
于是尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，很容易沉积下来形成结晶体，长期积累就容易形成结石。
05晚餐与高血脂症晚餐若采用，高蛋白、高油脂、高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，从而形成高血脂症。
06晚餐与高血压晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高，易使血压突然上升，也加速了全身小动脉的硬化过程。
07晚餐与动脉粥样硬化及冠心病晚餐的饮食，若是偏向高脂肪、高热量就可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉粥样硬化和冠心病的一大原因；动脉粥样硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管壁内。
因此晚餐的盛食、美食、饱食及过迟吃晚饭，都是引发心血管疾病的主要原因之一。
08晚餐与脂肪肝晚餐若吃太好、吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，极易形成脂肪肝。
09晚餐与急性胰腺炎晚餐暴饮暴食，再加上饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重发病者甚至在睡眠中休克、猝死。
10晚餐与老年痴呆症若长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及附近的的肝、胆、胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，脑部的血液供应也不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑细胞老化。
据统计，青壮年时期经常饱餐的美食家，在老年后有20%以上的机率会罹患老年痴呆症。
11晚餐与睡眠质量晚餐的盛食、饱食，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器，在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠，长期下来就会引发神经衰弱等疾病。
而现在大多数人都是晚上才有时间好好享用一餐，晚餐通常是最丰盛的。
5种不健康的晚餐01加工肉太多烤肉是很多“肉食动物”们晚餐桌上的主角，但是，晚餐食用过多红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。
此外，晚餐肉食当道、蔬菜不足，易引发肥胖，甚至增加乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的风险。因此，晚餐应尽量远离烤肉，尽量用焖、煮、炖等少油少盐的方法。
02喝酒过量酒精会使人体的神经系统从兴奋到高度抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能。
啤酒虽然浓度较白酒低，进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E，造成胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。白酒啤酒一起喝更可怕，会加速白酒中的酒精在全身渗透，伤害肝、胃、肠、肾等器官，有人晚餐后大醉不醒，极易在睡梦中出现意外。
03不吃晚餐在减肥圈子里“过午不食法”甚为流行，这样的饮食习惯不仅不能减肥，反而损害健康。胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。
特别是加班人群由于消耗能量大，不吃晚饭会使神经一直保持兴奋，得不到正常休息，影响第二天工作和学习效率。
04太辣晚餐进食麻辣食物有两大坏处：
一是辣椒、花椒、胡椒、大蒜、生姜等食材对肠胃损害很大；
二是辣椒所含的辣椒碱等刺激性特质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感，导致入睡晚和睡眠质量不高。
因此，麻辣食物是晚餐雷区，对患有口腔炎、咽喉炎、支气管炎症、消化性溃疡、胃肠炎、胆囊炎、慢性胰腺炎以及高血压等疾病的人更是禁区。
05甜点让腰围变粗甜点多为高糖（或高淀粉）、高脂食物，如曲奇、芝士蛋糕、巧克力饼干等。
晚上摄入过量的糖或脂肪，运动量较白天却大大减少，易引起肥胖；精制糖类在体内代谢会消耗维生素和矿物质，经常吃精制糖会造成维生素、钙和钾缺乏等营养问题。
如何打造健康晚餐01晚餐吃到七分饱七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃。
当你已经吃到七分饱，就要及时放下手中的筷子。晚餐时可以使用较小的盘子和饭碗，有助于控制饭量。切忌边看电视边吃饭，三心二意容易吃多。
02晚餐宜食清淡很多上班族白天没时间好好吃饭，想晚饭多吃一些补回来，这对健康更不利。清粥小菜是不错的晚餐选择，也可以少量吃肉，但以鱼肉、瘦肉为佳。
03晚餐注重补营养晚餐是为一天营养“查漏补缺”的好时机。比如，如果早餐和午餐没吃粗粮，晚上可以蒸点红薯、南瓜或来碗杂粮粥……要注意不能胡吃海喝，适量补充即可。
04晚餐千万别太晚根据现代人的作息时间，在晚上5点～7点吃晚餐比较适宜，尽量保持每天规律进餐。晚餐如果吃得太晚，加重消化负担，会影响睡眠质量。
如果上班族需要加班，也最好先吃饭再加班。
05晚餐最好少应酬中国人习惯在晚上应酬，如不能推掉，可以在上菜时每样夹一点到自己盘中，吃完后就不再夹菜，或饭局到一半就撂下筷子不吃了，有助于控制食量。
来源：胃肠病
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