小楼聊心理（ID：xiaolouxinli）01孩子长期被吼大脑发育会“受损”上个周末，看了一档真人秀节目《超级育儿师》，里面有这样一对母子。小男孩不到5岁，爱哭、爱发脾气、蛮不讲理。妈妈脾气不好，孩子一犯错就会大吼大叫。里面有这样一幕，母子二人去逛超市。在超市里，小男孩的好奇心被激起，一路上叽叽喳喳问个不停，妈妈被问烦了，对着儿子大声喊道：“别再烦我了，不许再问我了，自己记住！”回家路上，小男孩走累了，嚷嚷着让妈妈抱，妈妈瞬间怒了，对着儿子吼道：“我拎着东西怎么抱你？”好不容易到家了，孩子开始玩玩具车，发出了刺耳难听的声音，妈妈又忍不住了，再次怒吼：“吵不吵，天天早上这样子！”几个场景之后，这位妈妈需要去体验一下孩子被吼叫时的感受。她被邀请到声音体验场所，听自己对孩子吼叫时的声音。当歇斯底里的怒骂声，穿过自己耳膜的那一刻，这位妈妈奔溃了。她蹲下来紧紧捂住自己的耳朵，不停地说，自己的声音听起来太可怕了。成年人一秒也无法忍受的吼叫声，对年幼的孩子而言，是何等折磨？哈佛大学医学院马丁泰彻博士发现，言语压力会造成孩子大脑“损伤”。孩子大脑正在发育，尚未定型，他们对言语压力调节能力比成年人差很远。妈妈大吼大叫，会让孩子对当前的状态产生压力。当环境充满了压力，并且需求常常被剥夺，人类的大脑为了调整状态适应环境，会转换为“求存模式”。当一个人只能求存的时候，他谨慎、胆怯、吝啬，倾向于讨好他人，躲在角落希望不被人注意等等。即便成年后生活环境已经出现了极大的改善，他们也很难改变自己的思维模式。妈妈对着孩子大吼大叫，会给孩子留下一生都无法磨灭的阴影。02吼叫后的情绪伤害和身体疼痛相似之前看过一组数据，在中国，有超过90%的家长吼过自己的孩子。孩子不听话、顶嘴、作业没好好写、成绩不好等问题层出不穷，而家长平时工作压力也大，生活上琐事杂事一堆，憋着各种无名之火。遇上孩子不听话的时刻，实在忍不住启动“河东狮吼”。父母吼孩子，无非是想让孩子听话，归根究底是为孩子好。却不知，这么做不仅教不好孩子，反而对孩子造成情绪上的伤害，最终影响亲子关系。密歇根大学EthanKross博士的一项实验发现，情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。当一个人说感到“心碎”的时候，“心碎”其实已经不完全是一个比喻了，他神经系统可能真的体验到了几乎相同级别的疼痛。当父母怒吼自己孩子的时候，孩子情绪上遭受到的创伤，可能和身体受到伤害的疼痛程度不相上下。绘本《大嗓门妈妈》中有提到，小企鹅被妈妈吼叫时的心路历程。大吼大叫，就像一把尖锐的无形之剑，把孩子里里外外伤了个彻底。有一位心理学家曾说过这样一句话：培养一个健康的孩子，比修复一个破损的成人容易得多。当一位能够和孩子好好说话的父母，比送孩子什么礼物都好。03好好说话，孩子才听得进去曾有人做过一个实验，研究声调对一件事情完成程度的影响，结果发现，处理同一件事情时，不同的声调会收到不同的效果。责备孩子的声音越小，孩子听得就越认真，教育效果也就会越好。低声调可以使人理智一些、情绪平和一些，也可使孩子抵触、逆反的心理防线有所松弛，有利于沟通。低声批评孩子，可以集中对方的听力，也可以先发制人，不让孩子使用高声调。之前看《爸爸去哪儿》，有一幕让我印象深刻。陈小春和儿子Jasper选了一间很破旧的房子，Jasper嫌弃房子内有怪怪的味道，不愿意住进去。一开始，陈小春特别生气，大声对他吼叫，直接让他别进门，在外面呆着。Jasper看着生气的爸爸，一边委屈地哭，一边嚷嚷着想妈咪。陈小春意识到自己态度不对，便和孩子道歉，并且轻声细语告诉儿子，为什么要住这个房子。听完爸爸温柔的劝导，Jasper很快便冷静了下来，并且和爸爸一起搞卫生。孩子耍脾气时，我们总是忍不住发怒，结局就是，孩子伤心，妈妈自责。然而，一时的威严和怒火对教育毫无意义，威逼孩子听话，只会造成更加严重的问题。孩子的心灵就像荷叶上的露珠一样脆弱，需要我们去温柔呵护。软绵绵的话语，让自己熄火，让孩子听话，这是声音低一度的魔力。04实在忍不住吼孩子或许你可以试试这么做你可能会说，我也不想吼孩子，可是就是忍不住，怎么办？身为人母，必须要做很多重复性、缺少价值感的琐碎工作，有些妈妈会患上“慢性疲劳综合征”，这个症症状的表现之一，就是对着孩子大吼大叫。一个母亲的“慢性疲劳综合症”常常会经历三个阶段。第一阶段，能量渐渐耗尽，身体疲惫。每天忙得像个陀螺一样，工作永远不停歇，而且得不到身边人的支持。第二阶段，人格解体，情感疏离。因为极度疲倦，损害了妈妈“爱的能力”，她觉得自己的工作就像机器一样，无法感受到和孩子的“感情”。第三阶段：易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架。这个阶段妈妈的情绪会反复，可能对自己失望，但又控制不了自己。这里有一个表，妈妈可以自查一下。如果觉得自己出现了以上问题，一定要调整自己的心态。首先，不要想着当完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人。这个世界上，没有人天生会做母亲。妈妈也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。其次，可以将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看，即便他们照顾的方式不如你，也“随便他”吧。除了自查自己的问题，更重要的是改变和孩子沟通的方式。尼尔森在《正面管教》中说：当我们注意维护孩子尊严、尊重孩子并且态度坚定时，孩子就会明白，自己的行为无法带来想要的效果。孩子做错事，不要急着发怒，抱抱孩子，等他冷静，让他感受到自己是被尊重的。等到孩子情绪平稳下来，你再把自己的期望告诉他，他也就更容易接受。如果忍不住吼了孩子，要记得放下身段，去安抚那个恐惧的孩子。虽然我们都说要做一个慈母，和孩子相亲相爱，奈何，在亲子教育中，稍不留神，就处成了塑料母子（母女）情。一旦我们大声吼了孩子，请记得给自己几分钟缓和时间，待到情绪平复后，蹲下来，试着去抱抱你的孩子，告诉他：“妈妈虽然吼了你，但妈妈对你的爱一点没有减少，下一次，妈妈一定努力控制自己的情绪。”父母是孩子人生中，任教时间最长的老师，大人的言行对孩子的影响最大。遇事暴躁，不冷静，开口大声责骂的父母，肯定对孩子的性格有潜移默化的作用。心理学上有个词叫“南风效应”：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风吹出了刺骨的冷风，行人因为害怕寒冷，所以裹紧了大衣；而南风吹出了柔和的微风，行人觉得很温暖，便解开了大衣。温柔的话语，听起来如沐春风，孩子也能听得进去。好好说话，是你可以送给孩子，最好的礼物！最后，给文章点个“在看”吧，顺便把文章分享出去，让更多人努力成为“不吼不叫”的好爸妈。作者简介：小楼，心理学作家，