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最近看到一则新闻，令人痛心：
近日，医院收治了一名12岁的男孩小家（化名）。经检查，诊断为：原发性支气管肺癌，考虑肺癌晚期。
医院主治医师李康表示：原发性支气管肺癌，这个病在恶性肿瘤中患病率和死亡率都是最高的，现在位居全球第一，因为他年纪比较小，才12岁，至少在我的从医生涯中，年纪是最小的，从表面看小孩子和正常人差不多，其实病情已经很严重了。
这个消息犹如晴天霹雳，令人揪心。
可是孩子才小小年纪为何会患肺癌晚期？医生分析，肺癌患病的诱因可能与吸烟、环境污染、不良生活习惯有关，但上述依据尚无明显证据证明，但未成年人若存在长期不规律生活习惯，需引起重视。
“儿子没怎么吃过早餐，中晚餐也是我们追着喂才吃上半碗饭菜。白开水基本不喝，渴了就喝饮料、果汁。”母亲陈女士崩溃不已，儿子还特别喜欢玩手机游戏。有时，他深夜趁着父母睡着，就会偷偷拿手机玩耍，导致经常熬夜，生活作息不规律。
可能正是因为生活中的这些不良习惯，导致了如此严重的后果，可怜孩子才12岁，真是令人痛心！
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其实，孩子们的体质，并没有我们想象的那么好。
今年疫情刚有所好转，一位15岁男孩在学校操场上跑步时，突然后仰着摔倒，不省人事……
类似事件总是时有发生，一方面是孩子在跑步的时候，尤其是跑不动的时候，呼吸不畅，缺氧窒息或者突发心悸。
还有一个原因是，孩子由于缺乏锻炼，饮食睡眠不规律，身体素质真的变差了。
造成孩子们身体素质变差的“罪魁祸首”，主要有以下几个：
长期熬夜
去年，中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告（）——儿童校外生活状况》，报告显示：中小学生睡眠不达标的近8成，且随着学段的提高，儿童上床睡觉时间越来越晚。
熬夜的危害，看这张图就知道了。
青少年猝死，长期熬夜导致的睡眠不足是重要诱因之一。
饮食不规律
现在的青少年在饮食上有两大问题：不吃早餐和暴饮暴食。饮食不规律对孩子身体的危害完全是不可逆的，后悔都来不及。
曾看到过这么一条新闻：成都新都区一位12岁的女孩小佳（化名）因为突然腹部剧痛，医院检查，不查不知道，一查可把家人吓坏了。结果显示，今年只有12岁的小佳胆囊竟然有25颗大小不一的结石，并且伴有慢性胆囊炎。
小佳虽然不喜欢大鱼大肉，但对各种新鲜蔬果也兴趣了了，反倒是对辣条、牛肉干这些零食有着浓厚的兴趣，经常抱着零食宅在家里看电视上网，也不喜欢运动，而且还经常不吃早餐。
所以，家长一定要留心，注意孩子饮食一定要健康，一定要吃早餐，切忌暴饮暴食。
沉迷游戏等电子产品
之前有一个新闻，一个16岁的印度男孩在连续玩了6个小时游戏后，突然猝死。
据家人描述，男孩非常迷恋游戏，家人曾强制删除过游戏，但男孩都以绝食抗议。
事情虽然发生在印度，但是在国内，孩子对手机的迷恋程度又何尝不是如此？
西雅图儿童行为学家迪米特里·克里斯塔基斯研究发现：
沉迷于手机、电视的孩子的大脑，与普通孩子的大脑有着明显的区别。
“上瘾的大脑”就像萎缩了。
克里斯塔基斯说，这是因为这些孩子花了大量的时间在屏幕前，导致他们大脑的感官刺激不足，所以才会发育成这样。
大脑一旦发生变化，孩子身体的危险信号已经在响了，所以千万要从源头上防止孩子沉迷手机等电子产品。
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“身体是革命的本钱”，更是孩子奋斗一生的前提。健康，才是孩子一辈子最大的资产。
增强孩子体质，除了要