并不是每个人都适合生酮饮食哦!
如果您有下列疾病状况或处于下列身体阶段，那么进行生酮饮食之前一定要特别谨慎。
1.肝功能受损
肝功能不足的人群用生酮饮食反而会造成肝脏负担加重，胰腺功能不足，胰腺功能不足会导致过量脂肪无法被完全消化，很容易引发胰腺炎。
2.胆囊疾病
如果你有胆囊疾病，那么在进行任何高脂肪的饮食前都需谨慎。
3.肾脏类疾病
任何高脂肪的饮食都会给肾脏带来负担。
4.一型糖尿病和正在使用胰岛素治疗的二型糖尿病
正在使用胰岛素治疗的糖尿病患者最好在医生的协助下使用生酮饮食，或者至少自己要频繁地检测血糖和血酮数值，根据这些数值逐渐调整胰岛素用量。
5.正在使用降血压药
正在服用降血压药的患者，采用生酮饮食反而可能导致低血压，需要非常谨慎。
6.怀孕期与哺乳期
怀孕期和哺乳期女性可以进行不严格的低碳水饮食(碳水克每天)，但不要严格生酮，其中怀孕期等到宝宝6个月后发育稳定了再考虑逐步降低碳水摄入，并最好在专业人士的指导下进行。
7.营养不良、胃部做过手术
在选择任何饮食食谱前，请先咨询专业人士。
8.持续2周以上酮流感
如果“酮流感”持续2周以上，建议停止生酮饮食，试试其他的饮食方法吧。
9.长期低血糖
因为生酮饮食需要完全戒糖，所以此类患者不建议使用。
如果你不属于以上情况，那么恭喜你，也许生酮饮食或低碳水饮食会很适合你！
生酮饮食减肥疗法确实能给绝大部分人带来迅速瘦身的好处，但并不是适合每一个人，我们在保持良好体型追求瘦身效果最大化的同时，更应该首先追求自己的身体健康，健康才是减脂的“本钱”。
千万不要舍本求末，所以请牢记先健康后减脂。
——小七
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