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博医养生新篇章端午节的养生之道
端午节是古老的传统节日，端午节吃粽子，这是中国人民的又一传统习俗。除了吃粽子，艾叶菖蒲，涂雄*酒，喝五加酒，挂香囊等这些都是端午节的习俗，这些习俗还隐藏着养生奇效，下面我们就来详细了解一下。
1、吃粽子——清热除烦
中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排*;荷叶能清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。
进食时须注意，制作粽子的原料糯米黏性较大，过量进食容易引起消化不良，所以不可贪食。
2、艾叶菖蒲——驱*除瘟
民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱*除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消*、预防瘟疫流行的作用。艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用，慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。
现代人已经很少在家门口挂艾叶、菖蒲等草本植物。对于这个问题，专家说，可以采取烟熏和喷气雾剂的方法来解决。普通家庭可以选择在端午前后把门窗紧闭，然后用菖蒲、艾叶、雄*合剂烟熏2~4小时以上，这样可起到杀菌作用。另外，还可以到商店购买杀虫驱蚊的气雾剂来达到灭害虫的目的。
3、涂雄*酒——杀虫解*
端午前后，我国南方很多地区都已步入梅雨季节，天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄*是一味解*、杀虫的中药，内含有*的砷盐成分，害虫闻之食之即会中*，人涂之可以避*。也有很多人在端午节饮雄*酒，但由于雄*的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为*性很强的砒霜，因此不建议内服。
涂洒雄*酒是端午节习俗之一。在端午节，将雄*掺在酒里制成雄*酒，甩洒在居室的墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。由于雄*能从皮肤吸收，外用亦不宜大面积涂擦，以防中*。
4、喝五加酒——祛湿避邪
“五月初五采五加，酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮，气香味苦，五加树皮有奇香，可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒，可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒。
5、挂香囊——散风驱寒
我国很多地方有端午节挂香囊的习俗，也是一种预防传染病的方法。自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷，每味各两克，另外再加1克丁香。将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药，中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能，从而起到防病的作用。
血管的清道夫——（国食健字G）
主要原料:大豆磷脂、红曲
保健功能:辅助降血脂，疏通血管，化血栓
红曲：红曲古代称丹曲，既是中药，又是食品，是用红曲霉属真菌接种于大米上经发酵制备而成的。具有活血化瘀、健脾消食等功效，用于治疗食积饱胀、痕滞腹痛和跌打损伤等症。
大豆磷脂：
1、被誉为血管的“清道夫”，大豆磷脂具有乳化、分解油脂的作用。
2、健脑益智，大豆磷脂可以减缓记忆力衰退，预防或推迟老年痴呆的发生。
3、防治便秘功效高，磷脂的活化细胞功能可促进结肠的蠕动，促进毛细管的畅通，将水分送出肠壁，润滑肠道，软化粪便。
4、预防、化解胆结石，胆固醇和胆红素的沉积是形成结石的基础，胆结石90％是由胆固醇组成，磷脂的乳化作用可阻止它的沉积，胆汁中的胆固醇保持液体状，保护胆囊。
5、可用于缓解长期吸烟导致的肺部干燥、胸闷，从而减轻干咳、胸闷等现象。
小编有话说
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