夏天是痘痘爆发的高峰期，
估计不少菇凉中招了吧？
那么，
导致夏天痘痘爆发的原因，
到底是什么？
痘痘产生的原因，
其实长痘跟体内某一部位病变
或多或少有关联的
而且
在现实中是有参考价值的，
小君前几天下巴长痘，
对照寻找原因，
确实是因为吃冰冷有点多，
也正赶上月经来潮。
今天小君就化身老中医
给大家讲讲中医理论上的痘痘反射区
额头痘
肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多*素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，*素就会积累下来。此时必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
长效建议
压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。应早睡早起，多喝水。让肝脏按时工作，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排*工作。
表示心火过旺，脾气不好
中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先！
养心锻炼应注意“三适”
适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。
应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
鼻翼痘
胃
鼻头长痘
胃火过盛，消化系统异常。
鼻翼处长痘
除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
长效建议
减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关，不要过度纵欲或禁欲。
由于鼻翼处皮脂分泌较多，所以要及时清除毛孔污垢。另外，多到户外呼吸新鲜空气，多多享受健康自然的环境。
唇周痘
肠
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。
长效建议
舒肠助排*，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。或服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。
印堂痘
心脏
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现胸闷、心律不整、心悸的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
长效建议
注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和辛辣食品的刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
发际痘
毛孔
因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
长效建议
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
左脸颊痘
血液循环
肝功能不顺畅，有热*。左脸颊长痘说明你的血液排*能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
长效建议
注意作息正常，保持心情愉快。该吹冷空气就吹，加速血液循环，不要让身体处在闷热的环境中，可以用温度略低于体温的水洗澡。多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。
右脸颊痘
肺
一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
长效建议
肺功能失常，注意保养呼吸道。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。
这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。
肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。
润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。停止吃海鲜、芒果、酒类等易敏食物。过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
太阳穴痘
胆囊
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。胆汁分泌不足，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严医院去检查一下为好。
长效建议
给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如*瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
腮边颊痘
淋巴循环
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
长效建议
不可劳累，暴饮暴食。适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排*。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
三角区长痘
胃肠
可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。
据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。
长效建议
对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯。每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。
每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
下巴长痘
体内激素
有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。
这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。
而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。
长效建议
要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方长痘
肾脏
眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的，有必要节制这类的饮料。
雅南生物学堂
长痘痘其实也是一种肌肤正常的排*过程，要想避免痘痘，那就必须先预防体内的各种*及病变。当然一旦出现了痘痘，不要过于太担心。很多情况下可能只是冒出几个痘痘而已，并不是恶性的痘痘。平时多注意饮食，注意调理身体，痘痘情况自然会改善，如果觉得影响到外观的话，可以在日常化妆中注意适当遮瑕一下就行了，严重的还需咨询。
治疗问题皮肤的专家——雅南美业
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