因为本土所以亲近
明日 7月13日 星期六
雨 21~27°C
摄影师：曹艺馨
春日宴，绿酒一杯歌一遍。
眼妹儿前几天
还和北方的朋友开玩笑
让他们来重庆避暑
毕竟8月8就要立秋了
天气还是一样的凉爽
我们好像过了一个假夏天
▼▼▼
入伏来临
7月12日是一年中最热时段“三伏天”的第一天，今年的“三伏天”从7月12日至8月20日共计40天，7月12日至21日为初伏，7月22日至8月10日为中伏，8月11日至20日为末伏。其中，有20天至25天的一般程度伏旱。
今年盛夏期间的天气走势
预计年7月中下旬开始，有20天至25天的一般程度伏旱。夏季涪陵区极端最高气温大部乡镇为39℃至40℃，平坝、河谷地带可达40℃以上。除武陵山、大木等海拔较高地区外，其余大部地区有20天至35天≥35℃的高温天数。
“三伏天”养生
1.起居调整
夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿；在空调房里，不宜室内外温差过大。
2.饮食调整
饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。建议吃健脾养胃的食物，例如薏米红豆粥、绿豆、百合等。
3.冬病夏治
三伏天气，是人体一年中阳气最旺盛的时候，是调理身体的最佳时期。冬病夏治不吃任何寒凉食物，以温补方式驱寒气。
文字｜徐华东
编辑｜汪媛颖
责编｜孔祥忠
终审｜杨旭东
周末约起！*草山麓赏山水，王家湾里品葡萄
厉害了！这个涪陵妹子在国际跆拳道公开赛连胜4场，又夺冠啦
想看现实版“速度与激情”？本周六红酒小镇见！
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