你不能把一个女汉子变软妹，但是痛经可以，没有经历过痛经的人或许无法想象那是一种多么痛的领悟......痛经是为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。有关痛经的历代文献记载，最早见于《金匮要略妇人杂病脉证并治》：“带下，经水不利，少腹满痛，经一月再见者，土瓜根散主之。”指出了淤血内阻所致经行不畅，并提出用活血化瘀的土瓜根散来治疗。明代的《景岳全书·妇人规》中说：“经行腹痛，证有虚实。实者，或因寒滞，或因血滞，或因气滞，或因热滞；虚者，有因血虚，有因气虚。然实痛者，多痛于未行之前，经通而痛自减；虚痛者，于既行之后，血去而痛未止，或血去而痛益甚。大都可按可揉者为虚，拒按拒揉者为实。”其中详细地总结了痛经的常见病因病机，对后世影响深远。如今很多女性因爱美穿着露脐低腰等易受到风寒之邪的侵袭，再加上很多人喜欢喝冷饮吃水果，中伤阳气，导致在痛经的证型以“虚-寒-瘀”多见。下面介绍几个寒凝血瘀型痛经的小妙招，希望可以缓解一些朋友因痛经带来的烦恼。
妙招一
当归生姜羊肉汤
食疗方-当归生姜羊肉汤是一个沿用了多年的中医名方，是医圣张仲景所创制的，记载于《金匮要略》中，对血虚有寒而见腹中冷痛，以及妇女产后虚寒腹痛，或虚寒性的痛经，皆有较好的疗效。其制作简单，用当归20克，生姜6片（每片如一元硬币大小即可），羊肉一斤，将羊肉洗净，剔去筋膜，入沸水锅内氽去血水后，捞出晾凉，切块儿。生姜用清水洗净后切片，与当归用纱布松松地包住捆扎好。沙锅中加清水适量，然后将切成条的羊肉下锅，再下当归和生姜，先用大火煮开，去浮沫，再用小火煨两小时左右至肉熟烂，加盐调味,即可吃肉喝汤。羊肉属于腥膻性温之物，有可能使患有皮肤病、过敏性哮喘者旧病复发或新病加重，故这类人不宜食用。平时怕热、容易上火、口腔溃疡、手足心热的人以及虚火旺盛、感冒、发热、咽喉疼痛、腹泻初愈、痰火较重者，也不宜食用。
妙招二
艾灸法
艾灸取穴三阴交、地机和血海。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（四指），胫骨内侧缘后方；血海在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；地机在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。方法：月经前7天开始艾灸，艾灸时每个穴位艾灸20分钟左右，每天艾灸一次，下次来月经时痛经就可以明显缓解。艾灸可以温经散寒，对于寒凝血瘀型痛经可以起到很好的治疗作用。如果想当时缓解止痛，痛经的时候可以按压穴位—十七椎穴，此穴位于第五腰椎棘突和第一骶椎假棘突之间处，按揉几分钟就可以有效缓解。
妙招三
艾附暖宫丸
中成药艾附暖宫丸，为温里剂，具有理气补血,暖宫调经之功效。用于用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝酸痛。方中艾叶、香附暖宫温经散寒为主药；吴茱萸、肉桂温经散寒通脉为辅药；当归、川芎、白芍皆入肝经，能活血祛瘀、养血调经；*芪、地*益气滋阴养血，续断活血通经共为佐药，全方合用,共奏理气补血,暖宫调经之功。
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