小周天运行结果后，也许延续不才丹田处采炼，即勿忘勿助，似守非守。当再次涌现下丹田池满溢流状况时，则可形成大周天药物，简称“大药”。产“大药”的形势是：六根震撼。即眼、耳、舌、鼻、身、意都涌现非常征状。归结起来有六句话，即：两肾汤剂、脑后生风、耳中啾鸣、身蛹鼻搐、双目炽光、金津旨酒。①两肾汤剂。即两肾如泡在水中相同，反常惬意。②脑后生风。即脑后似有春天的和风在吹动，令民七上八下。③耳中啾鸣。即两耳内涌现夏令蝉鸣似的声响。④身蛹鼻搐。便是身子不禁自决地轻飘蛹动，理论上是一种轻度的自鼓动态。鼻搐则是鼻子不禁自决地进取抽搐的行为。⑤双目炽光。练得好的人两眼会涌现自我感到到金光或银光，反常的豁亮、夺目。使人激昂。⑥金津旨酒。即口中涌现甜蜜的口水，这一形势，在产“小药”时也会涌现。金津旨酒是摄生家特别注重的药物，须分小口咽下。产“大药”之后体内的全数经脉城市很快通畅，练功之后觉得身轻体盈，神清气爽，精神充满，脑子响应灵敏，影象力坚固，对事物的预感和决断会涌现一种生涯上超乎常态的直观成就。其本性是—种奇异能耐的涌现。涌现产“小药”和产“大药”的形势，都不要欣喜，要用寻常心当然观之，当然处之。
不管产“小药”仍然产“大药”，都须要肯定的功夫，站不到一按功夫，或坐不到一按功夫，下丹田处的气就不能充足。气机就不能萌动，不会涌现池满溢流的情景，其余的成就也都不会涌现。
是以，要想真实练出点成果，是须要舍出一按功夫的，要下苦光阴的。你此次练功没有形成“小药”或“大药”，那你下一次就多站—会儿或多坐片时儿，延续增长到有“小药”或“大药”涌现，才算不白练。小周天又叫做“人仙功”，由于小周天通了之后裔就也许祛病健身，祛病延年了。
大周天：十二经络行气运行途径图十二经络是人体的一同隐藏陷阱，也是一同当然障蔽，倘若长于保护十二经络，必能对衰弱大有裨益。知道人体经络－日之中循行劳动规定，控制生掷中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，调查太极之理，尊阴阳之法纪，诸十二经脉者，皆系于发怒之原，气者生之本也，时者生之用也！想要知道大周天运行途径首先要懂十二经络，献上运行图，冀望咱们都能开启衰弱之门。
1手太阴肺经
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液除旧布新之后，将新鲜血液供给应肺，经过肺送往满身。是以，人在朝晨面色光润，精神充满。寅时，有肺病者响应最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易得痔疮、肩背部不适或痛楚、牙疼、皮肤失常、上脘失常等。
2.手阳明大肠经
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排*残存出；“肺与大肠相内外。”肺将充满的新鲜血液充满满身，紧接着促成大肠加入震撼形象，结果汲取食品中的水份和营养、排出残存的经过。朝晨起床后最好排粪便。
实症：浅显饿、胃弱、关节失常、食欲失常、口干、易便秘。
摄生之道：急忙起床，起床后喝杯温滚水，尔后奔进茅厕把一天累积下来的废料，都排出体外吧！不过上茅厕不要太赶，很多暮年人中风是由于这么致使的。咱们不如安息10－20分钟苏醒苏醒心思再去。主意饮食多筛选：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、藊豆、豌豆等。
3.足阳明胃经
辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早饭，养兼顾体安；
人在此时段吃早饭最浅显消化，汲取也最好。早饭可安顿柔和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于炎热的食品浅显致使胃火盛，涌现嘴唇干裂、唇疮等疑义。不吃早饭更浅显致使多种疾病。
实症：脾胃不好，消化汲取不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲惫乏力、膝关节失常、排便失常等。
摄生之道：此时要吃早饭。倘若你不给它东西填饱，它就延续渗出胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危急！饭后一小时后按揉胃经可疗养胃肠功能。
4.足太阴脾经
巳时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血形体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、汲取、渗出的总调动，又是人体血液的统辖。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化汲取好，血液原料好，是以嘴唇是光润的。唇白意味血气不足，唇暗、唇紫意味寒入脾经。
摄生之道：脾胃不好，消化汲取不好，脾虚会致使影象力低沉等。这段时辰是我脾经开穴运行的时辰，也是护脾最好的时辰段，现已要吃正午餐了，有前提的主意在家烧饭多筛选藊豆、甘薯、土豆、豆腐、芹菜、玉米、大米等。生果也许筛选苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水也许筛选绿茶、花茶、蜂蜜水等。
5.手少阴心经
正午（11点至13点）—心经旺。正午一打盹，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气促成血液运行，养神、养气、养筋。
人在正午能睡片断，对于养心大有长处，中使下昼至*昏精神充满。
6.手太阳小肠经
未时（13点到15点）—小肠经旺。未时候清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，残余送入大肠，菁华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养举办调动。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、品茗有益小肠排素降火。
7.足太阳膀胱经
申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴形体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液轮回在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为出色。此时适当的运动有助于体内津液轮回，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最实用。
8.足少阴肾经
酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华灵*清；
“肾藏繁殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排*，肾在酉时加入贮藏菁华的期间。此时不适当太强的行动量，也不适当良多喝水。
9.手厥阴心包经
戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心以外膜，附有头绪，气血通畅之道。邪不能容，容之心酸。”心包是心的保护安顿，又是气血通道。心包经戌时最蕃昌，可拔除心脏周遭外邪，使心脏处于完好形象。此时肯定要坚决情绪舒畅：看书听音乐、或做SPA、舞蹈、耍太极……放松情绪，释放压力。
10.手少阳三焦经
亥时（21点到23点）——三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水道的成就。亥时三焦能通百脉。人倘若在亥时寝息，百脉可获得最好的安身立命，对形体对美容特别有益。百岁老翁有个雷同习惯，即在亥时寝息。当代人如不想此时寝息，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时寝息。
11.足少阳胆经
子时（23点至1点）——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入睡，胆方能结果代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后心思清晰、气色光润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶黯淡。一因由胆汁排*代谢不良更浅显生成结晶、结石。
12.足厥阴肝经
丑时（1点至3点）——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”
倘若丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支柱人的思惟和举措，就没法结果除旧布新。是以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志看轻而躁，易生肝病，神态阴暗长斑。
虚症：皮肤免疫力低沉，天寒兄弟寒冬、麻木、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉失常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易得痔疮等。
摄生之道：此时人体须要良多呼吸氧气，举办深呼吸，是以请求较深的寝息。在这个时候，倘若您咳醒的话，最好是喝杯温滚水，也许缓和一下，还也许去肺燥。主意饮食多筛选：白菜、梨子、豆腐、豆乳、牛奶。
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