女人一旦怀孕了，肚子里的话题都成为焦点了，不止是肚子里的宝宝连准妈妈本身都成了重点保护对象。那么在妊娠十个月当中，准妈妈们或多或少都会出现和消化有关的问题，只是所遇到的状况或程度不尽相同。
那么孕早期较多人都会感受到不同程度的害喜，孕中期有一些孕妈咪会出现胀气和便秘的困扰。而孕晚期少数孕妇甚至为痔疮所痛苦，另外临床上会碰到孕妇有胆囊结石的个案，这些都跟怀孕时，肠胃消化系统的功能变化脱离不了关系。
今天来说一下，害喜的问题。
孕妈养成手札大部分的孕妈咪会在怀孕4-8周期间出现恶心、呕吐、头晕、耳鸣等害喜症状，轻微者恶心呕吐食欲下降，严重这甚至体重下滑需住院打点滴补充营养。
那么大家都会问，为什么会害喜呢？原来女性在怀孕之后体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生。另外在怀孕期间孕妈妈的身体内会分泌大量的*体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，那同时也会影响到对肠道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水的想象。
除了生理状况的改变之外，孕妇精神和心理状态也是导致呕吐的因素。那么孕妇的生理变化过多担心胎儿的生长导致精神状态不佳、情绪不稳定从心理压力转化成身体上的症状表现，就跟容易造成恶心、呕吐的想象。
孕妈养成手札孕妈养成手札如何缓解孕妇的害喜症状呢
第一点：在饮食方面准妈妈应该少量多餐，避免吃油炸、油腻、辛辣具刺激性而且不好消化的食物。
第二点：日常生活中准妈妈应该保持室内空气流通来减少恶心的感觉。穿一些非常宽松的衣服减少腹部的压力。
第三点：准妈妈们要保持心情愉快，可以安排轻松的活动，分散对身体不适的注意力。另外还要避免熬夜和过度紧张。
孕妈养成手札第四点：需要家人积极给予支持，丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围。另外一方面要耐心和妻子进行交流，帮助缓解情绪一共走过害喜期。
孕妈养成手札注意：在每个阶段，都可以用特定的方法去刺激胎儿大脑的生长发育。怀孕3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”，这时脑细泡体积开始增大神经纤维增加，使脑的重量比孕早期增加。
各位孕妈咪阅读文章后有什么疑问的可以随时提问，我会与各位孕妈一起交流分享经验和各位孕妈咪共同成长。愿宝宝健康成长，妈咪美丽，谢谢